Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍊
İBB glutensiz portakallı kek Kaç Kalori?
Glutensiz, portakallı kek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 dilim (orta) İBB glutensiz portakallı kek (70 g) 234 kaloridir. 100 gramında 335 kalori vardır. İçinde 34.9 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 9.2 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 7.1 µg Selenyum ile günlük ihtiyacın %13'ünü karşılar. Glisemik indeksi 63 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
İBB glutensiz portakallı kek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 dilim (orta) · 70 g
234
KCAL / 70G
Karbonhidrat
34.9g
· 13% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
9.2g
· 12% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
İBB glutensiz portakallı kek besin değerleri tablosu · 1 dilim (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 9.2 g | 12% |
| Doymuş yağ | 1.65 g | 8% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 151 mg | 7% |
| Karbonhidrat | 34.9 g | 13% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Dilim İBB glutensiz portakallı kek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 dilim (orta) | 70 g | 234 kcal |
| 1 adet (küçük) | 35 g | 117 kcal |
| 1 dilim (ince) | 40 g | 134 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 70 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 335 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 100 g | 335 kcal |
| 1 adet (büyük) | 140 g | 469 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 140 g | 469 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 210 g | 704 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 335 kaloriye göre hesaplanmıştır.
İBB glutensiz portakallı kek Hakkında Sık Sorulan Sorular
İBB glutensiz portakallı kek çölyak hastaları için güvenli mi?
Glutensiz olarak sunulması tek başına çapraz bulaşma olmadığını garanti etmez. Çölyak hastaları, üretim koşullarının kendi ihtiyaçlarına uygun olduğunu doğrulamalı; sıkı bir glutensiz diyet uyguluyorsanız ürünün güncel bilgisi için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
İBB glutensiz portakallı kek nereden alınır?
İBB glutensiz portakallı kekin satış noktaları ve bulunabilirliği zamanla değişebilir. Yola çıkmadan önce İBB Halk Ekmek’in güncel ürün ve satış noktası bilgilerini kontrol edin.
İBB glutensiz portakallı kekin içinde neler var?
İBB glutensiz portakallı kek, portakal aromalı ve glutensiz hazırlanmış bir kek ürünüdür; ürün bilgisinde yumurta alerjen olarak belirtilir. Tarif ve içerik zamanla değişebileceğinden, güncel içerik listesini ambalajında inceleyin.
İBB glutensiz portakallı kekin normal portakallı kekten farkı nedir?
Temel fark, İBB glutensiz portakallı kekin buğday unu gibi gluten içeren unlar yerine glutensiz bir tarifle hazırlanmasıdır. Gluten, kekin yapısını etkilediği için dokusu alışılmış portakallı keklerden farklı olabilir.
İBB glutensiz portakallı kek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
İBB glutensiz portakallı kekin kalanını hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Ortam sıcak veya nemliyse buzdolabı tercih edin; ambalajdaki saklama talimatı farklıysa onu uygulayın.
İBB glutensiz portakallı kek dondurulur mu?
Evet, İBB glutensiz portakallı kek dondurulabilir. Dilimleri ayrı ayrı sarıp kapalı bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken ambalajı açmadan oda sıcaklığında bekletmek kekin kurumasını azaltır.
İBB glutensiz portakallı kek çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun şekilde beslenen çocuklar İBB glutensiz portakallı kek yiyebilir. Bunu günlük temel bir yiyecek değil, ara sıra sunulan bir tatlı olarak değerlendirin; küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın.
Diyabeti olanlar İBB glutensiz portakallı kek yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler İBB glutensiz portakallı kekten küçük bir porsiyonu öğün planlarına dahil edebilir; glutensiz olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Kişisel öğün planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
İBB glutensiz portakallı kek, normal kekten daha sağlıklı mı?
Hayır, İBB glutensiz portakallı kekin glutensiz olması onu kendiliğinden daha sağlıklı yapmaz. Bu, işlenmiş bir kek ürünüdür; gluten içermemesi özellikle gluten tüketmesi gerekmeyen kişiler için tek başına besinsel üstünlük sağlamaz.
İBB glutensiz portakallı kek çayla iyi gider mi?
Evet, İBB glutensiz portakallı kek Türk çayının yanında servis edilebilir. Portakal aroması sade çayla iyi eşleşir; dilimi oda sıcaklığında sunmak dokusunun ve aromasının daha belirgin olmasını sağlar.
İBB glutensiz portakallı kek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.87µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
E Vitamini
1.15mg · 8% GDV
B1
0.08mg · 7% GDV
Mineraller
Selenyum
7.14µg · 13% GDV
Fosfor
69mg · 10% GDV
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Sodyum
151mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
81mg · 2% GDV
İBB glutensiz portakallı kek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İBB glutensiz portakallı kek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 dilim (orta) (70 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
İBB glutensiz portakallı kek Nedir?
İBB glutensiz portakallı kek, portakal aromasıyla hazırlanan ve buğday unu yerine glutensiz içeriklerle yapılan bir kek çeşididir. İBB adıyla sunulan bu tatlı, ev yapımı keklere benzer biçimde dilimlenerek servis edilir.
Yumuşak dokusu ve belirgin portakal tadıyla kahvaltıda, çay saatinde ya da yemekten sonra tercih edilebilir. Karbonhidrat ağırlıklı bir tatlıdır; bir dilimi ara öğün için yeterli olabilir. Yanında sade çay veya kahveyle sunabilir, daha hafif bir ikram için dilimi küçük tutabilirsiniz.
İBB glutensiz portakallı kek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
İBB glutensiz portakallı kek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
İBB glutensiz portakallı kek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
İBB glutensiz portakallı kek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
İBB glutensiz portakallı kek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.65g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.74g
Omega 6:3 oranı 27.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (27.5:1).
İBB glutensiz portakallı kek ile Karşılaştır
İBB glutensiz portakallı kek Gibi Besinler
İBB glutensiz portakallı kek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.