🥗
Hyar blend salatası Kaç Kalori?
Karışık salata, düşük kalorili, lif içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hyar blend salatası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
119
KCAL / 100G
Karbonhidrat
10.9g
· 36%
Protein
3.7g
· 12%
Yağ
6.9g
· 52%
Lif
2.3g
Hyar blend salatası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
65µg · 54% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
12mg · 13% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
120mg · 5% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Hyar blend salatası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hyar blend salatası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hyar blend salatası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hyar blend salatası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hyar blend salatası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.16g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hyar blend salatası Gibi Besinler
Hyar blend salatası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hyar blend salatası kaç kalori?
Hyar blend salatası 100 gramda 119 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,71 g protein, 10,86 g karbonhidrat ve 6,86 g yağ bulunur.
Hyar blend salatası düşük glisemik indeksli mi?
Evet, Hyar blend salatasının glisemik indeksi 15'tir. Vegan, vejetaryen, glutensiz, paleo ve Akdeniz tipi beslenmeye de uygundur.
Hyar blend salatası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.