Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt Kaç Kalori?
Probiyotik yoğurt, hurma ile tatlandırılmış, canlı kültürler içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt (150 g) 143 kaloridir. 100 gramında 95 kalori vardır. İçinde 22.8 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 3.2 g yağ ve 1.7 g lif bulunur. 0.7 µg B12 ile günlük ihtiyacın %28'ini karşılar. Glisemik indeksi 38 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
143
KCAL / 150G
Karbonhidrat
22.8g
· 8% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
1.7g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 64% · Protein 15% · Yağ 21%
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 143 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 72 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 22.8 g | 8% |
| Lif | 1.7 g | 6% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 143 kcal |
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 29 kcal |
| 100 g | 100 g | 95 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 95 kcal |
| 1 paket (küçük) | 110 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 114 kcal |
| 1 paket (büyük) | 180 g | 171 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 190 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 95 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdu gerçekten canlı probiyotik kültür içerir mi?
Evet, hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdu canlı kültür içerir. Bu kültürler yoğurdun fermantasyonunda rol oynar; ürünü ısıtmak canlı kültür miktarını azaltabilir.
Hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdu sindirime veya bağırsaklara iyi gelir mi?
Canlı kültürleri bağırsak mikrobiyotasını destekleyebilir ve bazı kişilerde sindirime katkı sağlayabilir. Etki kişiden kişiye değişir; bu yoğurt kabızlığı ya da başka bir sindirim sorununu tedavi etmez.
Hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdu sade yoğurttan nasıl farklıdır?
Hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdu hurmayla tatlandırılır ve canlı kültür içerir; sade yoğurt ise genellikle meyve veya hurma tatlandırması olmadan sunulur. Bu nedenle tatları ve içerikleri aynı değildir.
Hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdunda ilave şeker var mı?
Hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdu hurmayla tatlandırılır; ancak hurmadan gelen şeker ile ayrıca eklenmiş şeker aynı şey değildir. İlave şeker içerip içermediğini ürünün içerik listesi belirler.
Hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdu ısıtılır mı, probiyotikleri ölür mü?
Isıtmak canlı kültürlerin miktarını azaltabilir. Probiyotik kültürlerden yararlanmak istiyorsanız hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdunu sıcak yemeklere katmak yerine soğuk tüketin veya yemek soğuduktan sonra ekleyin.
Hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdunu buzdolabında, kapağı kapalı şekilde saklayın ve her seferinde temiz kaşık kullanın. Paketteki saklama ve tüketim talimatlarına uyun.
Hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdu dondurulabilir mi?
Dondurulabilir, ancak çözüldüğünde yoğurdun kıvamı ayrışabilir ve taneli hale gelebilir. Canlı kültür miktarı da etkilenebileceğinden, hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdunu en iyi doku ve kültür için buzdolabında saklayıp soğuk tüketin.
Laktoz intoleransı olanlar hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdu yiyebilir mi?
Bu yoğurt süt ürünü olduğu için laktoz içerebilir; canlı kültür bulunması ürünü laktozsuz yapmaz. Laktoza hassas kişilerde belirtiler miktara göre değişebilir, bu nedenle kendi toleransınızı göz önünde bulundurun.
Diyabeti olanlar hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdu tüketebilir mi?
Diyabeti olanlar tüketebilir, ancak hurmadan gelen şeker ve olası ilave şeker kan şekeri takibinde hesaba katılmalıdır. Porsiyon ve kişisel beslenme planı için doktor veya diyetisyene danışın.
Hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdu sahurda tok tutar mı?
Bir miktar protein sağladığı için ara öğüne göre daha doyurucu olabilir, ancak tek başına uzun süre tok tutması beklenmez. Sahurda daha uzun süre tokluk için yanında yulaf veya kuruyemiş gibi bir yiyecekle tüketebilirsiniz.
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.68µg · 28% GDV
B2
0.27mg · 21% GDV
B5
0.68mg · 14% GDV
Biotin
3.15µg · 11% GDV
Mineraller
Fosfor
147mg · 21% GDV
Kalsiyum
195mg · 20% GDV
İyot
27µg · 18% GDV
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Sodyum
72mg · 3% GDV
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 143 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt Nedir?
Hurmalı probiyotik Aktivya yoğurdu, sütü canlı kültürlerle fermente ederek hazırlanan ve hurmayla tatlandırılan paketli bir yoğurttur. Klasik sade yoğurda göre daha tatlı bir seçenektir; fermente süt tadı hurmanın meyvemsi, karamelimsi notalarıyla dengelenir. Kıvamı kaşıklık ve yumuşaktır.
Türkiye’de kahvaltıda, çay saatinde ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tüketebilirsiniz. Tek başına yenebileceği gibi yulaf, ceviz veya taze meyveyle de iyi gider. Protein içerir; karbonhidratının önemli kısmı hurmalı tatlandırmadan gelir. Daha hafif bir kahvaltı için porsiyonu sade yulaf ve taze meyveyle tamamlayıp ilave tatlandırıcı kullanmayın.
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt ile Karşılaştır
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt Gibi Besinler
Hurmali probiyotik Aktivya yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.