🥣
Hurmali granola Kaç Kalori?
Yulaf, hurma, kuruyemiş ve tohumlarla yapılan sağlıklı granola
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurmali granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
410
KCAL / 100G
Karbonhidrat
65g
· 64%
Protein
8.2g
· 8%
Yağ
12.5g
· 28%
Lif
7.8g
Hurmali granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
E Vitamini
1.8mg · 12% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
190mg · 27% GDV
Magnezyum
85mg · 20% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Hurmali granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurmali granola İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurmali granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurmali granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurmali granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.2g
Omega 6:3 oranı 16.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).
Hurmali granola Gibi Besinler
Hurmali granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurmali granola kaç kalori?
Hurmali granola 100 gramda 410 kalori içerir. Aynı miktarda 8,2 g protein, 65 g karbonhidrat, 12,5 g yağ ve 7,8 g lif bulunur.
Hurmali granolanın glisemik indeksi nedir?
Hurmali granolanın glisemik indeksi 55'tir. Gluten ve ağaç yemişleri içerdiği için bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun değildir.
Hurmali granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.