Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hurma suyuyla yapılmış dondurma Kaç Kalori?
Hurma suyundan gelen doğal şeker içerir
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Hurma suyuyla yapılmış dondurma 205 kaloridir. İçinde 30.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 7.8 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hurma suyuyla yapılmış dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
205
KCAL / 100G
Karbonhidrat
30.8g
· 11% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 60% · Protein 7% · Yağ 33%
Hurma suyuyla yapılmış dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.8 g | 24% |
| Trans yağ | 0.2 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 30.8 g | 11% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Hurma suyuyla yapılmış dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 205 kcal |
| 1 yemek kaşığı (mini) | 15 g | 31 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 57 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 92 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 90 g | 185 kcal |
| 100 g | 100 g | 205 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 267 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 308 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 180 g | 369 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 205 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hurma suyuyla yapılmış dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma suyuyla yapılmış dondurma normal dondurmadan daha mı sağlıklıdır?
Her zaman değil. Hurma suyu dondurmaya tatlılığını verir; bu, ürünü şekersiz ya da kendiliğinden daha sağlıklı yapmaz. İçindekiler listesinde başka tatlandırıcılar olup olmadığını da kontrol edin.
Hurma suyuyla yapılmış dondurma evde nasıl yapılır?
Süt veya krema bazını hurma suyuyla tatlandırıp dondurarak hazırlayabilirsiniz. Karışımı dondurma makinesinde çevirin ya da dondurucuda bekletirken ara sıra karıştırın; bu, daha pürüzsüz bir kıvam elde etmeye yardımcı olur.
Diyabeti olanlar hurma suyuyla yapılmış dondurma yiyebilir mi?
Yiyebilirler, ancak hurma suyu da kan şekerini etkileyebilen şekerler içerir. Porsiyon miktarı ve kişisel kan şekeri yanıtı önemlidir; diyabet yönetiminize göre size uygun miktarı sağlık ekibinizle belirleyin.
Hurma suyuyla yapılmış dondurmada ilave şeker bulunur mu?
Tarife veya ürüne göre değişir. Hurma suyu kendi başına tatlılık verir, fakat üretici ayrıca şeker ya da başka tatlandırıcılar ekleyebilir; kesin bilgi için içerik listesini okuyun.
Hurma suyuyla yapılmış dondurma bütün hurmalardan mı yapılır?
Şart değil. Hurma suyuyla tatlandırılan dondurmada hurma suyu kullanılır; hurma parçaları veya hurma püresi bulunması gerekmez. Meyve parçaları arıyorsanız ürünün içindekiler listesine bakın.
Hurma suyuyla yapılmış dondurma dondurma makinesi olmadan hazırlanabilir mi?
Evet. Karışımı kapalı bir kapta dondurucuya koyup donarken belirli aralıklarla karıştırabilirsiniz. Bu yöntem evde işe yarar, ancak makinede sürekli çevrilen dondurma kadar pürüzsüz bir sonuç vermeyebilir.
Hurma suyuyla yapılmış dondurmanın tadı nasıldır?
Genellikle sütlü dondurmanın kremamsı tadına hurmanın meyvemsi, karamelimsi tatlılığı eşlik eder. Hurma suyunun miktarı ve kullanılan sütlü baz, hurma tadının ne kadar belirgin olacağını değiştirir.
Hurma suyuyla yapılmış dondurmanın yanında ne servis edilir?
Hurma suyuyla yapılmış dondurmayı ceviz veya Antep fıstığı gibi kuruyemişlerle, taze meyveyle ya da sade kahveyle servis edebilirsiniz. Üzerine ekleyeceğiniz şurup veya tatlı sos, toplam tatlılığı artırır.
Hurma suyuyla yapılmış dondurma nasıl saklanır?
Dondurucuda, kapağı sıkıca kapanan bir kapta saklayın; böylece dondurma koku almaz ve yüzeyi daha az kurur. Servis için çıkardığınız miktarı alın, kalanını yeniden dondurucuya koyun.
Hurma suyuyla yapılmış dondurma eridikten sonra tekrar dondurulur mu?
Tamamen eriyip oda sıcaklığında beklemişse tekrar dondurmayın; bu hem gıda güvenliğini riske atabilir hem de dokusunu bozabilir. Dondurucuya hâlâ soğukken geri koymak, kalite kaybını azaltır.
Hurma suyuyla yapılmış dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
A Vitamini
68µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
İyot
9µg · 6% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Hurma suyuyla yapılmış dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma suyuyla yapılmış dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hurma suyuyla yapılmış dondurma Nedir?
Hurma suyuyla yapılmış dondurma, sütlü dondurma karışımının hurma suyuyla tatlandırılan bir çeşididir. Hurma suyu belirgin bir meyvemsi, hafif karamelimsi tat verir; kıvamı ve yoğunluğu kullanılan süt ve krema miktarına göre değişir.
Türkiye’de yazın tek başına, külah ya da kâsede yenebilir; yemek sonrasında veya çay-kahve yanında da sunulur. Tatlılığı klasik dondurmaya yakın olabilir, bu yüzden hurma suyuyla yapılmış olması onu şekersiz yapmaz. 100 gramında 30,8 gram karbonhidrat bulunur; aynı zamanda sütlü yapısından gelen yağ ve protein de içerir. Daha hafif bir tatlı için küçük bir porsiyon alıp taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Hurma suyuyla yapılmış dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hurma suyuyla yapılmış dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma suyuyla yapılmış dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurma suyuyla yapılmış dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma suyuyla yapılmış dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.27g
Omega 6:3 oranı 8:1
İdeal 4:1 üzerinde (8:1).
Hurma suyuyla yapılmış dondurma ile Karşılaştır
Hurma suyuyla yapılmış dondurma Gibi Besinler
Hurma suyuyla yapılmış dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.