Hurma püresi Kaç Kalori?
Doğal tatlandırıcı, lif kaynağı, mineral açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma püresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
277
KCAL / 100G
Karbonhidrat
75g
· 97%
Protein
2g
· 3%
Yağ
0.2g
· 0%
Lif
7g
Hurma püresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
0.8mg · 16% GDV
B6
0.24mg · 14% GDV
B3
1.6mg · 10% GDV
Biotin
1.7µg · 6% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
696mg · 20% GDV
Magnezyum
54mg · 13% GDV
Fosfor
62mg · 9% GDV
Kalsiyum
64mg · 6% GDV
Hurma püresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma püresi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma püresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma püresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma püresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hurma püresi Gibi Besinler
Hurma püresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma püresi kaç kalori içerir?
Hurma püresi 100 gramda 277 kalori içerir.
Hurma püresinde ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gram hurma püresinde 75 gram karbonhidrat bulunur.
Hurma püresi protein açısından zengin mi?
Hurma püresi 100 gramda 2 gram protein içerir. Protein miktarı karbonhidrat miktarına göre daha düşüktür.
Hurma püresinde yağ var mı?
Evet, ancak miktarı düşüktür. 100 gramında 0,2 gram yağ bulunur.
Hurma püresi lif içerir mi?
Evet. Hurma püresi 100 gramda 7 gram lif sağlar.
Hurma püresinin glisemik indeksi kaçtır?
Hurma püresinin glisemik indeksi 45'tir.
Hurma püresi diyete uygun mu?
Hurma püresi; omnivor, vejetaryen, vegan, paleo, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur. 100 gramda 277 kalori ve 75 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon miktarı hedefe göre değerlendirilmelidir.
Hurma püresi veganlar için uygun mu?
Evet, hurma püresi vegan beslenmeye uygundur. Vejetaryen beslenme için de uyumludur.
Hurma püresi glutensiz mi?
Hurma püresi glutensiz beslenme düzeniyle uyumludur.
Hurma püresi işlenmiş bir ürün mü?
Hurma püresi minimum düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Buna rağmen 100 gramında 277 kalori bulunur; düşük yağlı olması, kalorisinin de düşük olduğu anlamına gelmez.
Hurma püresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.