Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek Kaç Kalori?
Hurma pekmezi ve kakao ile tatlandırılmış gevrek
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek (35 g) 137 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 28 g karbonhidrat, 2.6 g protein, 1.2 g yağ ve 2.4 g lif bulunur. 0.1 mg B2 ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 35 g
137
KCAL / 35G
Karbonhidrat
28g
· 10% GDV
Protein
2.6g
· 5% GDV
Yağ
1.2g
· 2% GDV
Lif
2.4g
· 9% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 84% · Protein 8% · Yağ 8%
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (35 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 137 kcal | |
| Yağ | 1.2 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.39 g | 2% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 42 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 28 g | 10% |
| Lif | 2.4 g | 9% |
| Protein | 2.6 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 7 g | 27 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 39 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 20 g | 78 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 35 g | 137 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 su bardağı (iki katı) | 70 g | 273 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 200 g | 780 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek nelerden yapılır?
Hurma pekmeziyle tatlandırılmış, kakao içeren bir gevrektir. Ürünün öne çıkan özellikleri bunlardır; tahıl türleri ve diğer bileşenlerin tam listesi ambalajındaki içerik bölümünde yer alır.
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek ilave şekersiz midir?
Hayır, hurma pekmezi de şeker içerir. Pekmez kullanılması ürünü şekersiz yapmaz; yalnızca tatlandırıcının kaynağının farklı olduğunu gösterir.
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek nasıl yenir?
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek genellikle kahvaltıda sütle yenir. Gevreği kasede süte ekleyebilir ya da çıtırlığını koruması için sütü üzerine servis etmeden hemen önce dökebilirsiniz.
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek yoğurtla yenir mi?
Evet, hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek yoğurtla da yenebilir. Yoğurt gevreği süte göre daha yoğun bir eşlikçi yapar; çıtır kalmasını isterseniz gevreği yemeden hemen önce ekleyin.
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek sağlıklı bir kahvaltı seçeneği midir?
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek pratik bir kahvaltılık olabilir, ancak tatlandırılmış bir üründür ve tek başına dengeli bir kahvaltı sayılmaz. Yanına yoğurt veya süt ve taze meyve eklemek öğünü çeşitlendirir.
Diyabeti olanlar hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevreğin karbonhidrat ve şeker içeriğini hesaba katmalıdır; hurma pekmezi kan şekerini etkilemez anlamına gelmez. Porsiyon ve öğün planı kişiye göre değiştiğinden diyetisyenlerine danışmaları uygundur.
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek sütte bekleyince çıtırlığını kaybeder mi?
Evet, hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek sütte bekledikçe yumuşar. Çıtır dokuyu seviyorsanız sütü kaseye koyduktan sonra gevreği ekleyin ve bekletmeden tüketin.
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevreği açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem gevreğin yumuşamasına, açıkta kalması da çıtırlığını kaybetmesine yol açabilir.
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek yoğurt kasesinin veya meyveli tatlıların üzerine serpilebilir. Pişirme gerektirmeyen tariflerde son aşamada eklemek, gevrek dokusunu daha iyi korur.
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevreğin tadı nasıldır?
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek kakao ve hurma pekmezinden gelen tatları bir araya getirir. Sütle yenince kakao tadı yumuşar; pekmezli tatlandırma, sade gevreklerden farklı bir lezzet verir.
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.06mg · 5% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.42mg · 3% GDV
Biotin
0.7µg · 2% GDV
Mineraller
Fosfor
33mg · 5% GDV
Manganez
0.11mg · 5% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Demir
0.77mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
77mg · 2% GDV
Sodyum
42mg · 2% GDV
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (35 g) için alınan 137 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek Nedir?
Hurma pekmezli Tarım Kredi kakaolu gevrek, tahıl gevreklerine kakao ve hurma pekmeziyle tat verilen paketli bir kahvaltılık gevrektir. Kakao tadı ve pekmezin meyvemsi tatlılığı bir aradadır; gevrek dokusu sütle bekledikçe yumuşar.
Türkiye’de kahvaltıda soğuk sütle ya da yoğurtla yenebilir; sade olarak atıştırmalık niyetine de tercih edilebilir. Karbonhidrat ağırlıklı bir seçenektir ve 100 gramında 7 gram lif bulunur. Tatlılığı dengelemek için ilave şeker içermeyen yoğurtla, yanında da taze meyveyle servis edebilirsiniz.
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.39g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.32g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.42g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek ile Karşılaştır
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek Gibi Besinler
Hurma Pekmezli Tarım Kredi Kakaolu Gevrek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.