Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi Kaç Kalori?

Doğal yağlar ve lif içerir

KALORİ

610kcal

32düşük

POTASYUM

620mg

LİF

9.1g

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

610

KCAL / 100G

Karbonhidrat

24.8g

· 16%

Protein

11.2g

· 7%

Yağ

52.4g

· 77%

Lif

9.1g

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

16.4mg · 109% GDV

0.32mg · 27% GDV

Biotin

6µg · 20% GDV

0.29mg · 17% GDV

Mineraller

Manganez

3mg · 130% GDV

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

305mg · 44% GDV

Magnezyum

175mg · 42% GDV

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

40.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

6.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 65.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (65.6:1).

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi kaç kalori?

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi 100 gramda 610 kalori içerir. Aynı miktarda 52,4 g yağ, 11,2 g protein ve 24,8 g karbonhidrat bulunur.

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi vegan beslenmeye uygun mu?

Evet, vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, glutensiz ve esnek beslenme düzenleriyle uyumludur. Ancak ağaç yemişleri alerjeni içerir.

Hurma ile tatlandırılmış fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.