Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌰🍯

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Hurma içinde çiğ badem Kaç Kalori?

Doğal enerji kaynağı, lif ve sağlıklı yağlar, vitamin-mineral açısından zengin

KALORİ

340kcal

55orta

POTASYUM

570mg

LİF

7.5g

Hurma içinde çiğ badem Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

67g

· 73%

Protein

5.2g

· 6%

Yağ

8.5g

· 21%

Lif

7.5g

Hurma içinde çiğ badem Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

6.2mg · 41% GDV

0.7mg · 14% GDV

0.22mg · 13% GDV

1.7mg · 11% GDV

Mineraller

Magnezyum

72mg · 17% GDV

Fosfor

120mg · 17% GDV

Potasyum ⭐

570mg · 17% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Hurma içinde çiğ badem Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hurma içinde çiğ badem İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hurma içinde çiğ badem Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hurma içinde çiğ badem Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hurma içinde çiğ badem Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 44:1

İdeal 4:1 üzerinde (44:1).

Hurma içinde çiğ badem Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Hurma içinde çiğ badem Hakkında Sık Sorulan Sorular

İçinde çiğ badem olan hurma kaç kalori?

İçinde çiğ badem olan hurma, 100 gramda 340 kalori içerir. Aynı miktarda 5,2 g protein, 67 g karbonhidrat ve 8,5 g yağ bulunur.

Bademli hurma kan şekerini nasıl etkiler?

Bademli hurmanın glisemik indeksi 55'tir. 100 gramında 67 g karbonhidrat ve 7,5 g lif bulunur; ağaç yemişi alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Hurma içinde çiğ badem hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.