🌰
Hurma-ceviz karışımı Kaç Kalori?
Doğal tatlılık, lif ve sağlıklı yağ içeren enerji yoğun karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hurma-ceviz karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58g
· 51%
Protein
7g
· 6%
Yağ
22g
· 43%
Lif
8.5g
Hurma-ceviz karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.24mg · 14% GDV
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
Magnezyum
72mg · 17% GDV
Potasyum ⭐
520mg · 15% GDV
Hurma-ceviz karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hurma-ceviz karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hurma-ceviz karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hurma-ceviz karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hurma-ceviz karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
12.3g
Omega 6:3 oranı 5.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.4:1).
Hurma-ceviz karışımı Gibi Besinler
Hurma-ceviz karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hurma-ceviz karışımı kaç kalori içerir?
Hurma-ceviz karışımı 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 22 g yağ, 58 g karbonhidrat ve 7 g protein bulunur.
Hurma-ceviz karışımı kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Hurma-ceviz karışımının glisemik indeksi 48'dir; bu değer düşük-orta glisemik etkiye işaret eder. Ayrıca 100 gramında 8,5 g lif bulunur.
Hurma-ceviz karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.