Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥘

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Hünkar beğendi etli harcı Kaç Kalori?

Protein açısından zengin etli domatesli harç

KALORİ

165kcal

28düşük

POTASYUM

315mg

LİF

0.8g

Hünkar beğendi etli harcı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

165

KCAL / 100G

Karbonhidrat

4.2g

· 10%

Protein

16.8g

· 41%

Yağ

8.8g

· 49%

Lif

0.8g

Hünkar beğendi etli harcı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.65µg · 69% GDV

5.1mg · 32% GDV

0.34mg · 20% GDV

0.18mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

16.5µg · 30% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Fosfor

165mg · 24% GDV

Sodyum

310mg · 13% GDV

Hünkar beğendi etli harcı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hünkar beğendi etli harcı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hünkar beğendi etli harcı Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hünkar beğendi etli harcı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Hünkar beğendi etli harcı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.15g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.78g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.82g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Hünkar beğendi etli harcı Gibi Besinler

🥩

Yağsız pişmiş kıyma

193 kcal

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Tavada kızarmış tavuk

239 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

Hünkar beğendi etli harcı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hünkar beğendi etli harcı kaç kalori?

Hünkar beğendi etli harcı 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı porsiyonda 16,8 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 8,8 g yağ bulunur.

Hünkar beğendi etli harcı düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 28’dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 4,2 g karbonhidrat vardır.

Hünkar beğendi etli harcı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.