Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Humm zencefil kurabiyesi Kaç Kalori?
Zencefilli, tatlı, gevrek kurabiye
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Humm zencefil kurabiyesi (18 g) 85 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 13 g karbonhidrat, 0.9 g protein, 3.2 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Humm zencefil kurabiyesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
85
KCAL / 18G
Karbonhidrat
13g
· 5% GDV
Protein
0.9g
· 2% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 4% · Yağ 34%
Humm zencefil kurabiyesi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.3 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 59 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 13 g | 5% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.9 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Humm zencefil kurabiyesi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 10 g | 47 kcal |
| 1 adet (ince) | 12 g | 56 kcal |
| 1 adet (kalın) | 25 g | 118 kcal |
| 1 adet (büyük) | 30 g | 141 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 169 kcal |
| 3 adet (orta) | 54 g | 254 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Humm zencefil kurabiyesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Humm zencefil kurabiyesinin içinde ne var?
Humm zencefil kurabiyesi, zencefil aromalı tatlı bir kurabiyedir. Bu ürünün tam tarifindeki malzemeler burada belirtilmediğinden, un, şeker veya yağın türü gibi ayrıntılar için ambalajdaki içerik listesine bakın.
Humm zencefil kurabiyesi ile zencefilli kurabiye adam aynı şey mi?
Hayır. Humm zencefil kurabiyesi zencefil aromalı bir kurabiyedir; kurabiye adam ise çoğunlukla zencefilli hamurdan şekil verilerek yapılan, genellikle süslenen bir bisküvi türüdür.
Humm zencefil kurabiyesi acı mı, yoksa tatlı mı?
Humm zencefil kurabiyesi tatlıdır ve zencefilin kendine özgü baharatlı tadını taşır. Zencefilin hissedilen yoğunluğu tarife göre değişebilir; bu ürün için belirli bir acılık düzeyi belirtilmemiştir.
Humm zencefil kurabiyesi çayın yanında yenir mi?
Evet, Humm zencefil kurabiyesi çayın yanında yenebilir. Tatlılığı ve baharatlı aroması sade siyah çayla iyi gider; kurabiyeyi çaya batırmayı seviyorsanız kısa süre batırın, aksi hâlde kolayca dağılabilir.
Humm zencefil kurabiyesi nasıl saklanır?
Humm zencefil kurabiyesini kuru ve serin bir yerde, ağzı kapalı ambalajında saklayın. Nem kurabiyeyi yumuşatabilir; ambalaj açıldıktan sonra hava geçirmeyen bir kaba almak tazeliğini korumaya yardımcı olur.
Humm zencefil kurabiyesi dondurucuya konur mu?
Evet, Humm zencefil kurabiyesi dondurulabilir. Kurabiyeleri birbirine yapışmayacak şekilde hava geçirmez bir dondurucu kabına koyun; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve tekrar dondurmaktan kaçının.
Humm zencefil kurabiyesi mide bulantısına iyi gelir mi?
Humm zencefil kurabiyesinin mide bulantısını geçirdiği gösterilmiş değildir. Zencefilin miktarı ve formu üründe belirtilmediğinden kurabiyeyi tedavi amacıyla kullanmayın; bulantınız sürüyorsa sağlık uzmanına danışın.
Humm zencefil kurabiyesi bayatlarsa nasıl yumuşatılır?
Humm zencefil kurabiyesi bayatlayınca kısa süre fırında ısıtmak onu yeniden daha gevrek yapabilir, ancak yumuşatmayabilir. Yumuşamasını önlemenin en iyi yolu, kurabiyeyi nemden uzak ve kapalı bir kapta saklamaktır.
Humm zencefil kurabiyesi kahvaltıda yenir mi?
Evet, Humm zencefil kurabiyesi kahvaltıda yenebilir; ancak tatlı bir kurabiye olduğundan tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez. İsterseniz çay veya kahvenin yanında, kahvaltının küçük bir parçası olarak tüketin.
Humm zencefil kurabiyesi kilo aldırır mı?
Humm zencefil kurabiyesi tek başına kilo aldırmaz; ancak sık ve fazla miktarda yenmesi toplam enerji alımını artırabilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak porsiyonunuza dikkat edin ve günlük beslenmenizdeki yerine göre tüketin.
Humm zencefil kurabiyesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
E Vitamini
0.14mg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
59mg · 3% GDV
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Demir
0.31mg · 2% GDV
Fosfor
11mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Humm zencefil kurabiyesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Humm zencefil kurabiyesi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Humm zencefil kurabiyesi Nedir?
Humm zencefil kurabiyesi, zencefil aromalı, tatlı ve baharatlı bir kurabiye çeşididir; Humm markasının paketli ürünüdür. Zencefilin sıcak, hafif keskin tadı tatlı hamurla dengelenir; dokusu kurabiye gibi kıtır ya da gevrek olabilir.
Türkiye’de kahvaltıda, çayın yanında veya gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Karbonhidratı ve yağı öne çıkan, enerji yoğun bir tatlıdır; 100 gramında 470 kalori bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için bir parça kurabiyeyi sade yoğurt ya da şekersiz çayla birlikte tüketebilirsiniz.
Humm zencefil kurabiyesi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Humm zencefil kurabiyesi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Humm zencefil kurabiyesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Humm zencefil kurabiyesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Humm zencefil kurabiyesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.41g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Humm zencefil kurabiyesi ile Karşılaştır
Humm zencefil kurabiyesi Gibi Besinler
Humm zencefil kurabiyesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.