Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Humm şekersiz zencefilli kurabiye Kaç Kalori?
Şekersiz, zencefilli, lifli, düşük şeker, atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Humm şekersiz zencefilli kurabiye (22 g) 92 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 14.3 g karbonhidrat, 1.5 g protein, 3.3 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 22 g
92
KCAL / 22G
Karbonhidrat
14.3g
· 5% GDV
Protein
1.5g
· 3% GDV
Yağ
3.3g
· 4% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%
Humm şekersiz zencefilli kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (22 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 92 kcal | |
| Yağ | 3.3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 40 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 14.3 g | 5% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 1.5 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Humm şekersiz zencefilli kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 22 g | 92 kcal |
| 1 adet (mini) | 8 g | 34 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 50 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 147 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 44 g | 185 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 66 g | 277 kcal |
| 100 g | 100 g | 420 kcal |
| 1 paket (bütün) | 110 g | 462 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Humm şekersiz zencefilli kurabiye gerçekten şekersiz mi?
Evet, Humm şekersiz zencefilli kurabiye şekersiz olarak sunulur; ancak bu, karbonhidrat içermediği anlamına gelmez. Tatlandırıcı türü ve ürünün içerik ayrıntıları için paketteki içindekiler ve besin bilgilerini inceleyin.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye diyabeti olanlar için uygun mu?
Humm şekersiz zencefilli kurabiye, şekersiz olsa da karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedaviye göre değişir; diyabetiniz varsa tüketimini doktorunuz veya diyetisyeninizle değerlendirin.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye hangi tatlandırıcıyla yapılır?
Humm şekersiz zencefilli kurabiyenin hangi tatlandırıcıyı içerdiği ürün adından anlaşılamaz. Tatlandırıcıların türü ve miktarı değişebildiği için, özellikle belirli bir tatlandırıcıdan kaçınıyorsanız paketin içindekiler listesini kontrol edin.
Humm şekersiz zencefilli kurabiyenin zencefil tadı yoğun mudur?
Humm şekersiz zencefilli kurabiyede zencefil, kurabiyeye sıcak ve baharatlı bir aroma verir. Tat yoğunluğu kişisel algıya bağlıdır; zencefil tadına alışık değilseniz önce bir parça deneyip yanında sade çayla tüketebilirsiniz.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Humm şekersiz zencefilli kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Zencefilin baharatlı aroması sade siyah çayla iyi gider; kurabiyeyi çaya batırmak yumuşak bir doku isteyenler için de pratik bir seçenektir.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Humm şekersiz zencefilli kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem kurabiyeyi yumuşatabilir; paketin üzerindeki son tüketim ve saklama talimatlarını da izleyin.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye normal zencefilli kurabiyeden nasıl farklıdır?
Humm şekersiz zencefilli kurabiye, şeker kullanılmadan sunulmasıyla geleneksel zencefilli kurabiyeden ayrılır. Tatlılık ve doku, kullanılan tatlandırıcıya ve tarife göre değişebilir; ürünün içindekiler listesini klasik tarifle karşılaştırabilirsiniz.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye cheesecake tabanında kullanılabilir mi?
Evet, Humm şekersiz zencefilli kurabiyeyi ufalayıp cheesecake tabanı hazırlamakta kullanabilirsiniz. Kırıntıları eritilmiş tereyağıyla birleştirip kalıba bastırın; kurabiye zaten tatlandırılmış olabileceğinden tabana ek şeker koymadan önce tadına bakın.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye çocuklara verilebilir mi?
Evet, Humm şekersiz zencefilli kurabiye çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir. Şekersiz olması onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz; çocuğunuz için uygun porsiyonu belirlerken ürünün içindekileri ve yaşına uygun çiğneme güvenliğini göz önünde bulundurun.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye mide yanması yapar mı?
Humm şekersiz zencefilli kurabiye bazı kişilerde mide yanmasını tetikleyebilir; zencefil ve baharatlı tatlar hassas mideyi rahatsız edebilir. Daha önce benzer yiyeceklerden sonra yanma yaşadıysanız az miktarla deneyin veya tüketmeyin.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B5
0.08mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.24mg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Demir
0.37mg · 2% GDV
Selenyum
1.1µg · 2% GDV
Sodyum
40mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
26mg · 1% GDV
Humm şekersiz zencefilli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (22 g) için alınan 92 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye Nedir?
Humm şekersiz zencefilli kurabiye, zencefil aromalı, şeker ilavesiz bir paketli kurabiyedir. Geleneksel ev kurabiyelerinden farklı olarak markalı bir atıştırmalık olarak sunulur; zencefil tadı kurabiyeye kendine özgü sıcak ve hafif baharatlı bir karakter verir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Kıtır veya gevrek dokusu, içeriğe ve saklama koşullarına göre değişebilir. Şekersiz olması karbonhidrat içermediği anlamına gelmez; 100 gramında 8 gram lif bulunması daha doyurucu bir atıştırmalık arayanlara hitap edebilir. Yanına sade çay veya şekersiz kahve iyi gider; porsiyonu küçük tutmak dengeli bir ara öğün için pratik bir seçimdir.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Humm şekersiz zencefilli kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Humm şekersiz zencefilli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Humm şekersiz zencefilli kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.06g
Omega 6:3 oranı 24:1
İdeal 4:1 üzerinde (24:1).
Humm şekersiz zencefilli kurabiye ile Karşılaştır
Humm şekersiz zencefilli kurabiye Gibi Besinler
Humm şekersiz zencefilli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.