Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Humm organik zencefilli kurabiye Kaç Kalori?
Organik, zencefilli, kurabiye, tatlı
Mevsimi: Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Humm organik zencefilli kurabiye (30 g) 117 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 21.6 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 3 g yağ ve 0.8 g lif bulunur. Glisemik indeksi 65 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
Humm organik zencefilli kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
117
KCAL / 30G
Karbonhidrat
21.6g
· 8% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
3g
· 4% GDV
Lif
0.8g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 73% · Protein 4% · Yağ 23%
Humm organik zencefilli kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 117 kcal | |
| Yağ | 3 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 21.6 g | 8% |
| Lif | 0.8 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Humm organik zencefilli kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 59 kcal |
| 1 dilim (ince) | 20 g | 78 kcal |
| 1 dilim (kalın) | 40 g | 156 kcal |
| 1 adet (büyük) | 50 g | 195 kcal |
| 2 adet (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Humm organik zencefilli kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Humm organik zencefilli kurabiye nedir?
Humm organik zencefilli kurabiye, zencefil ve baharat aromasıyla hazırlanan paketli bir tatlı kurabiyedir. “Organik” ifadesi ürünün organik sertifikalı üretimle ilgili olduğunu belirtir; tek başına şeker miktarı veya besleyiciliği hakkında bilgi vermez.
Humm organik zencefilli kurabiyenin içinde neler var?
Humm organik zencefilli kurabiyenin kesin içerik listesini ambalajından kontrol edin; tarifler ve ürün bilgileri değişebilir. Zencefilli kurabiyelerde genellikle un, tatlandırıcı ve baharatlar bulunur, ancak bu ürünün tüm bileşenlerini yalnızca adına bakarak doğrulamak mümkün değildir.
Humm organik zencefilli kurabiyenin tadı nasıldır?
Humm organik zencefilli kurabiyede zencefil ve sıcak baharat aromaları beklenir; tatlı ve kurabiye dokulu bir üründür. Zencefil tadının ne kadar baskın olduğu tarifteki baharat oranına bağlıdır, bu nedenle ürünün ambalajındaki açıklama en güvenilir ipucudur.
Humm organik zencefilli kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Humm organik zencefilli kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Zencefil ve baharat aroması sade siyah çayla iyi gider; kahve veya sütle de servis edebilirsiniz. Tatlı olduğu için yanında ayrıca şekerli yiyecek sunmanız gerekmez.
Humm organik zencefilli kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Humm organik zencefilli kurabiyeyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem kurabiyenin dokusunu bozabilir; paketin üzerinde farklı bir saklama talimatı varsa onu izleyin ve ürünü son kullanma tarihinden önce tüketin.
Humm organik zencefilli kurabiyenin son kullanma tarihi nerede yazar?
Humm organik zencefilli kurabiyenin son kullanma tarihi ambalajında yer alır. Paketi açtıysanız tarih geçmemiş olsa bile kurabiyenin nem, koku veya görünümünde belirgin değişiklik varsa tüketmeyin; açıldıktan sonraki süre için ürün üzerindeki talimatları izleyin.
Humm organik zencefilli kurabiye dondurulur mu?
Evet, Humm organik zencefilli kurabiyeyi hava almayan, dondurucuya uygun bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin ve yeniden dondurmayın; çözülme sırasında dokusu taze üründen biraz farklı olabilir.
Humm organik zencefilli kurabiye bayatlarsa ne yapılır?
Humm organik zencefilli kurabiye bayatladıysa önce kokusunu ve görünümünü kontrol edin; küf veya bozulma belirtisi varsa atın. Yalnızca yumuşamışsa kısa süre fırında ısıtmak gevrekliğini kısmen geri kazandırabilir, ancak yanmaması için yakından takip edin.
Humm organik zencefilli kurabiye sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Humm organik zencefilli kurabiye tatlı bir atıştırmalıktır; organik olması onu otomatik olarak düşük şekerli veya daha besleyici yapmaz. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt ya da kuruyemiş gibi şekersiz bir seçenek tercih edebilirsiniz.
Humm organik zencefilli kurabiye kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Humm organik zencefilli kurabiye karbonhidrat içeren tatlı bir yiyecek olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planınıza göre tüketin; kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Humm organik zencefilli kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.21mg · 1% GDV
Biotin
0.3µg · 1% GDV
Mineraller
Sodyum
96mg · 4% GDV
Manganez
0.09mg · 4% GDV
Fosfor
18mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
33mg · 1% GDV
Humm organik zencefilli kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Humm organik zencefilli kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 117 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Humm organik zencefilli kurabiye Nedir?
Humm organik zencefilli kurabiye, zencefil aromalı, tatlı ve paketli bir kurabiyedir. Organik olarak sunulan bu ürün, klasik zencefilli hamur işlerinin baharatlı karakterini küçük bir atıştırmalık biçiminde verir.
Tadı hafif keskin zencefil notalarıyla tatlıdır; dokusu kurabiyeye göre yumuşak ya da gevrek olabilir. Türkiye’de çayın yanında, kahvaltıda veya gün içinde tatlı isteğini gidermek için tüketebilirsiniz. Karbonhidrat ağırlıklı bir tatlıdır; 100 gramında 390 kalori bulunur. Daha hafif bir ara öğün için tek bir orta boy parçayla yetinip yanında şekersiz çay tercih edebilirsiniz.
Humm organik zencefilli kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Humm organik zencefilli kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Humm organik zencefilli kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Humm organik zencefilli kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Humm organik zencefilli kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.81g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.51g
Omega 6:3 oranı 48:1
İdeal 4:1 üzerinde (48:1).
Humm organik zencefilli kurabiye ile Karşılaştır
Humm organik zencefilli kurabiye Gibi Besinler
Humm organik zencefilli kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.