Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍪
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye Kaç Kalori?
Organik zencefil ve tarçın aromalı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
3 adet (orta) Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye (30 g) 129 kaloridir. 100 gramında 430 kalori vardır. İçinde 20.1 g karbonhidrat, 2 g protein, 4.6 g yağ ve 1.3 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 3 adet (orta) · 30 g
129
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.1g
· 7% GDV
Protein
2g
· 4% GDV
Yağ
4.6g
· 6% GDV
Lif
1.3g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 6% · Yağ 32%
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye besin değerleri tablosu · 3 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 129 kcal | |
| Yağ | 4.6 g | 6% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 78 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.1 g | 7% |
| Lif | 1.3 g | 5% |
| Protein | 2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
3 Adet Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 3 adet (orta) | 30 g | 129 kcal |
| 1 adet (mini) | 10 g | 43 kcal |
| 2 adet (küçük) | 20 g | 86 kcal |
| 4 adet (büyük) | 40 g | 172 kcal |
| 6 adet (iki katı) | 60 g | 258 kcal |
| 9 adet (üç katı) | 90 g | 387 kcal |
| 100 g | 100 g | 430 kcal |
| 1 paket (bütün) | 120 g | 516 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 430 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye hangi malzemelerle yapılır?
Ürün adı zencefil ve tarçın aromalı olduğunu belirtir; tam tarif ve diğer bileşenler yalnızca bu bilgiyle doğrulanamaz. Kesin içindekiler için paketteki içerik listesini inceleyin.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye’nin tadı nasıldır?
Zencefilin hafif keskin ve sıcak aromasıyla tarçının tatlımsı, baharatlı kokusu öne çıkar. Kurabiye formu bu aromaları çay veya kahve yanında atıştırmalık olarak sunar.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye gerçekten organik mi?
Ürün organik adıyla sunuluyor; ancak organik sertifikası ve kapsamı hakkında kesin bilgi için ambalajdaki sertifika işaretlerini ve ürün bilgilerini kontrol edin. İsim tek başına sertifika ayrıntılarını göstermez.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, baharatlı zencefil-tarçın aroması şekersiz siyah çay veya bitki çayıyla iyi gider. Tatlılığı dengelemek için yanında ilave şeker kullanmadan servis edebilirsiniz.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra kurabiyeleri hava geçirmez bir kapta, serin ve kuru yerde tutun. Böylece nem çekip yumuşamaları yavaşlar; pakette farklı saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, kahvaltıda ara sıra yenebilir; ancak tek başına dengeli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha doyurucu bir öğün için yoğurt veya yumurta gibi proteinli bir yiyecekle birlikte tüketin.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye çocuklara verilebilir mi?
Evet, çocuklar bu kurabiyeyi ara sıra atıştırmalık olarak yiyebilir. Kurabiye olduğu için günlük beslenmede ana öğün yerine geçirmeyin; küçük çocuklara verirken rahat çiğneyebilecekleri şekilde sunun.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye ev yapımı zencefilli kurabiyeden nasıl farklıdır?
Humm ürünü paketli, hazır bir kurabiyedir; ev yapımında ise tatlılık ve baharat miktarını kendiniz ayarlarsınız. Tam içerik ve tarif farkı, kullanılan ev tarifiyle ambalajdaki içerik listesine bağlıdır.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye kan şekerini yükseltir mi?
Evet, karbonhidrat içeren bir kurabiye kan şekerini yükseltebilir. Porsiyonu ve yanında yediklerinizi hesaba katın; diyabetiniz varsa bu atıştırmalığı kendi kan şekeri planınıza göre değerlendirin.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye sindirime iyi gelir mi?
Hayır, bu kurabiyenin sindirim sorunlarını giderdiği kanıtlanmış değildir. Zencefil ve tarçın aroması ürünü tedavi edici yapmaz; kurabiyeyi lezzetli bir atıştırmalık olarak düşünün.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.05mg · 4% GDV
E Vitamini
0.63mg · 4% GDV
B3
0.63mg · 4% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Selenyum
4.2µg · 8% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Sodyum
78mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
50mg · 1% GDV
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
3 adet (orta) (30 g) için alınan 129 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye Nedir?
Humm Organik zencefil tarçınlı kurabiye, zencefil ve tarçın aromalı, paketli bir kurabiyedir. Tatlı hamurla baharatların birleşimi, klasik kurabiyeye sıcak ve hafif keskin bir aroma katar; dokusu genellikle gevrek ve ufalanır.
Türkiye’de çay saatinde çayın yanında, kahve molasında ya da çantada taşınan küçük bir atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Besin içeriğinde karbonhidrat öne çıkar; 100 gramında 67 gram karbonhidrat bulunur. Daha hafif bir ara öğün için yanında şekersiz çay veya sade kahve tercih edip porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.32g
Omega 6:3 oranı 25.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.2:1).
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye ile Karşılaştır
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye Gibi Besinler
Humm Organik Zencefil Tarçınlı Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.