Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Humm Organik Tahinli Kurabiye Kaç Kalori?
Organik tahinli kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Humm Organik Tahinli Kurabiye (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 465 kalori vardır. İçinde 17.6 g karbonhidrat, 3.1 g protein, 6.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Humm Organik Tahinli Kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
17.6g
· 6% GDV
Protein
3.1g
· 6% GDV
Yağ
6.4g
· 8% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 50% · Protein 9% · Yağ 41%
Humm Organik Tahinli Kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 6.4 g | 8% |
| Doymuş yağ | 0.96 g | 5% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 87 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 17.6 g | 6% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 3.1 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Humm Organik Tahinli Kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 70 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 paket (küçük) | 35 g | 163 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 209 kcal |
| 4 adet (çok büyük) | 60 g | 279 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 75 g | 349 kcal |
| 100 g | 100 g | 465 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 465 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Humm Organik Tahinli Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Humm organik tahinli kurabiye neyden yapılır?
Humm organik tahinli kurabiyenin ayırt edici bileşeni tahindir; tahin, öğütülmüş susam ezmesidir. Ürün adından diğer malzemelerin tamamı veya oranları anlaşılamaz; tam içerik listesini ambalajında görebilirsiniz.
Humm organik tahinli kurabiyenin tadı nasıldır?
Humm organik tahinli kurabiye, tahinin susamlı ve hafif kavrulmuş lezzetini tatlı kurabiye tadıyla birleştirir. Susam aroması, sade bir kurabiyeye kıyasla daha belirgin ve kendine özgüdür.
Humm organik tahinli kurabiye çayla yenir mi?
Evet, Humm organik tahinli kurabiye çayın yanında yenebilir. Tahinin yoğun, susamlı tadı şekersiz siyah çayla iyi eşleşir; kahvaltıda veya ara öğünde çayınıza eşlik edebilir.
Humm organik tahinli kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Humm organik tahinli kurabiyeyi açtıktan sonra ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Hava ve nemle uzun süre temas etmesi kurabiyelerin yumuşamasına veya bayatlamasına yol açabilir.
Humm organik tahinli kurabiye dondurucuya konur mu?
Evet, Humm organik tahinli kurabiyeyi hava geçirmeyen bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; kurabiyelerin dokusu değişebileceğinden önce küçük bir miktarı deneyebilirsiniz.
Humm organik tahinli kurabiyedeki tahin tadı baskın mıdır?
Humm organik tahinli kurabiyede tahin, sade kurabiyelere göre daha belirgin bir susam aroması verir. Ancak tadın ne kadar yoğun algılandığı damak zevkinize ve ürünün tarifine bağlıdır.
Humm organik tahinli kurabiye organik olmayan kurabiyeden daha mı sağlıklıdır?
Hayır, organik olması Humm organik tahinli kurabiyeyi kendiliğinden daha sağlıklı yapmaz. Organik üretim niteliğini belirtir; kurabiyeyi yine de tatlı olarak, porsiyonunu gözeterek tüketmek uygundur.
Humm organik tahinli kurabiyenin içinde bütün susam taneleri var mı?
Ürün adında tahin geçmesi, Humm organik tahinli kurabiyede bütün susam taneleri bulunduğu anlamına gelmez. Tahin öğütülmüş susamdır; bütün tane kullanılıp kullanılmadığını ürün ambalajındaki içerik listesi gösterir.
Humm organik tahinli kurabiye kahvaltıda yenir mi?
Evet, Humm organik tahinli kurabiyeyi kahvaltıda yiyebilirsiniz. Çay veya sade kahveyle birlikte küçük bir tatlı eşlikçisi olarak tercih edin; tek başına dengeli bir kahvaltı öğününün yerini tutmaz.
Humm organik tahinli kurabiye bayatladığında nasıl anlaşılır?
Humm organik tahinli kurabiye tazeyken beklenenden yumuşak, nemli veya kokusu değişmiş görünüyorsa tüketmeyin. Normalden fazla sertleşme ya da gevrekliğini kaybetme bayatlamaya işaret edebilir; ambalajdaki son tüketim tarihini de kontrol edin.
Humm Organik Tahinli Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.1mg · 8% GDV
B3
0.93mg · 6% GDV
Folat
17.4µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.41mg · 18% GDV
Fosfor
86mg · 12% GDV
Selenyum
6.3µg · 11% GDV
Sodyum
87mg · 4% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Humm Organik Tahinli Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Humm Organik Tahinli Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Humm Organik Tahinli Kurabiye Nedir?
Humm organik tahinli kurabiye, tahinin belirgin biçimde kullanıldığı, Humm markasının paketli kurabiyesidir. Tahin susamdan geldiği için kurabiyeye kendine özgü, hafif kavruk bir tat verir; tatlılığı bu yoğun lezzetle dengelenir. Atıştırmalık olarak ya da çay saatinde tercih edilebilir.
Türkiye’de çayın yanında, kahve molasında veya gün içinde küçük bir tatlı isteğinde servis edebilirsiniz. Tahinli kurabiyeler çoğunlukla gevrek ya da ağızda dağılan bir doku sunar. Besin içeriğinde karbonhidrat ve yağ öne çıkar; 100 gramında 10,2 g protein bulunur. İki orta boy parça yaklaşık 30 gramdır. Porsiyonu küçük tutup yanında şekersiz çay ya da kahveyle sunmak, tatlı molasını daha dengeli kılar.
Humm Organik Tahinli Kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Humm Organik Tahinli Kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Humm Organik Tahinli Kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Humm Organik Tahinli Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Humm Organik Tahinli Kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.96g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.55g
Omega 6:3 oranı 82:1
İdeal 4:1 üzerinde (82:1).
Humm Organik Tahinli Kurabiye ile Karşılaştır
Humm Organik Tahinli Kurabiye Gibi Besinler
Humm Organik Tahinli Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.