Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli Kaç Kalori?
Tahini ve pekmez içeren organik kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Humm organik kurabiye tahinli pekmezli (30 g) 146 kaloridir. 100 gramında 485 kalori vardır. İçinde 18.5 g karbonhidrat, 2.5 g protein, 6.7 g yağ ve 1.4 g lif bulunur. 0.3 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %14'ünü karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g
146
KCAL / 30G
Karbonhidrat
18.5g
· 7% GDV
Protein
2.5g
· 5% GDV
Yağ
6.7g
· 9% GDV
Lif
1.4g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 51% · Protein 7% · Yağ 42%
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 146 kcal | |
| Yağ | 6.7 g | 9% |
| Doymuş yağ | 1.23 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 18.5 g | 7% |
| Lif | 1.4 g | 5% |
| Protein | 2.5 g | 5% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Humm organik kurabiye tahinli pekmezli Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 30 g | 146 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 87 kcal |
| 1 adet (büyük) | 45 g | 218 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 60 g | 291 kcal |
| ½ paket (yarım) | 75 g | 364 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 90 g | 437 kcal |
| 100 g | 100 g | 485 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 728 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 485 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli Hakkında Sık Sorulan Sorular
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli içinde neler var?
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli, adından da anlaşılacağı gibi tahin ve pekmezle hazırlanan organik bir kurabiyedir. Kesin içerik listesini öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın; ürün formülü zamanla değişebilir.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli şeker içerir mi?
Evet, pekmez doğal şeker içerdiği için Humm organik kurabiye tahinli pekmezli şekersiz değildir. Pekmez kullanılması, ürünü ilave şekersiz ya da şekeri düşük yapmaz; özel bir şeker kısıtlamanız varsa etiketteki içindekiler ve besin bilgilerini inceleyin.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Humm organik kurabiye tahinli pekmezliyi açtıktan sonra ağzı kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Hava alması kurabiyenin yumuşamasına veya bayatlamasına yol açabilir; ambalajda farklı bir saklama talimatı varsa onu uygulayın.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli çocuklar için uygun mu?
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli çocuklara verilebilir, ancak küçük çocuklarda kurabiyeyi yaşına uygun parçalara bölün ve yerken gözetin. Tahin susamdan yapılır; çocuğunuzda susam alerjisi varsa ürünü vermeyin.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli kahvaltıda yenir mi?
Evet, Humm organik kurabiye tahinli pekmezli kahvaltıda veya çay saatinde yenebilir. Tatlı bir atıştırmalık olarak yoğurt ya da meyvenin yanında sunabilirsiniz; tek başına tam bir kahvaltı öğününün yerini tutmaz.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli vegan mı?
Humm organik kurabiye tahinli pekmezlinin vegan olduğunu yalnızca ürün adına bakarak söylemek mümkün değil. Tahin ve pekmez bitkisel olsa da diğer bileşenler belirleyicidir; vegan besleniyorsanız ambalajdaki içerik ve uygunluk bilgisini kontrol edin.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli normal kurabiyeden nasıl farklıdır?
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli, tahinin susamsı aromasını ve pekmezin belirgin tatlılığını bir araya getirir. Bu lezzet profili sade kurabiyelerden farklıdır; ancak diğer kurabiyelerle içerik karşılaştırması yapmak için her iki ürünün etiketine bakmak gerekir.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli gerçekten organik mi?
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli organik olarak tanımlanır; organik ibaresi, ürünün daha az şekerli veya her açıdan daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Sertifika ve üretim standardı hakkında ayrıntı için ambalajdaki organik işaretlerini ve açıklamaları inceleyin.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli ev yapımı tahinli pekmezli kurabiyeden nasıl ayrılır?
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli hazır, paketli bir üründür; ev yapımı kurabiyede ise malzemeleri ve tarifi siz seçersiniz. Evde hazırlamak, tatlılık düzeyini veya kullanılan yağı ayarlamanızı sağlar; ürünün kendisi için ambalajdaki tarife güvenin.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli dondurulabilir mi?
Evet, Humm organik kurabiye tahinli pekmezliyi hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; dokusu tazeyken yediğiniz hâlinden biraz farklı olabilir. Ambalajda dondurmaya ilişkin özel bir uyarı varsa onu dikkate alın.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
0.72mg · 5% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
E Vitamini
0.57mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.1mg · 11% GDV
Fosfor
56mg · 8% GDV
Selenyum
3.3µg · 6% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
80mg · 2% GDV
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (30 g) için alınan 146 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli Nedir?
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli, tahin ve pekmezle hazırlanan, tatlı ve gevrek bir paket kurabiyedir. Tahin susamdan gelen kavruk bir aroma, pekmez ise belirgin bir tatlılık ve hafif karamelimsi bir tat verir; bu ikili Türkiye’de de ev yapımı kurabiyelerde sevilen bir eşleşmedir.
Çay saatinde tek başına ya da sade kahveyle yenebilir; kahvaltıda da küçük bir tatlı eşlikçi olarak tercih edilebilir. Un ve pekmez nedeniyle karbonhidratı, tahin nedeniyle yağı öne çıkar; protein ve lif içerir ama onları başlıca kaynağı sayılmaz. Daha hafif bir ara öğün için bir parçayı yoğurt veya taze meyveyle birlikte tüketebilirsiniz.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.49g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.07g
Omega 6:3 oranı 96:1
İdeal 4:1 üzerinde (96:1).
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli ile Karşılaştır
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli Gibi Besinler
Humm organik kurabiye tahinli pekmezli hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.