Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Kaç Kalori?
Organik, keçiboynuzlu ve fındıklı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye (30 g) 140 kaloridir. 100 gramında 468 kalori vardır. İçinde 19.1 g karbonhidrat, 2.2 g protein, 6 g yağ ve 2 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 58 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
140
KCAL / 30G
Karbonhidrat
19.1g
· 7% GDV
Protein
2.2g
· 4% GDV
Yağ
6g
· 8% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 55% · Protein 6% · Yağ 39%
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 140 kcal | |
| Yağ | 6 g | 8% |
| Doymuş yağ | 1.23 g | 6% |
| Trans yağ | 0.01 g | |
| Sodyum | 63 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 19.1 g | 7% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 2.2 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Adet Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 adet (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 70 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 131 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 140 kcal |
| 3 adet (büyük) | 45 g | 211 kcal |
| 1 paket (küçük) | 50 g | 234 kcal |
| 5 adet (çok büyük) | 75 g | 351 kcal |
| 100 g | 100 g | 468 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 468 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 468 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyenin içinde ne var?
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye, adından da anlaşılacağı gibi keçiboynuzu ve fındık içerir. Tam içerik ve oranlar için paketteki içerik listesine bakın; ürün adı tüm tarifi açıklamaz.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyenin tadı nasıldır?
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye, keçiboynuzunun hafif tatlı ve kavruk tadını fındığın belirgin aromasıyla birleştirir. Keçiboynuzu kakaoya benzeyen bir tat verebilir ama çikolatanın aynısı değildir.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye çikolatalı mıdır?
Hayır, adında çikolata değil keçiboynuzu bulunur. Keçiboynuzu kakaomsu bir tat verse de kakao veya çikolata ile aynı şey değildir; üründe ayrıca kakao olup olmadığını öğrenmek için içerik listesini inceleyin.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyeyi açtıktan sonra ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece nem çekip yumuşamasını ve çevredeki kokuları içine almasını önlemeye yardımcı olursunuz.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye çayın yanında yenir mi?
Evet, Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Keçiboynuzunun kavruk tadı sade siyah çayla, fındık aroması da kahveyle iyi eşleşir.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye çocuklara verilebilir mi?
Evet, yaşına uygun katı gıda yiyen çocuklara verilebilir; ancak fındık içerdiği için bilinen fındık alerjisi olan çocuklara vermeyin. Küçük çocuklar yerken boğulma riskine karşı yanlarında bulunun.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyenin organik olması ne anlama gelir?
Organik ibaresi, üründe kullanılan tarımsal bileşenlerin organik üretim standartlarına göre temin edildiğini belirtir. Bu ifade kurabiyenin şekersiz, katkısız veya sınırsız yenebilecek bir ürün olduğu anlamına gelmez.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye ev yapımı keçiboynuzlu kurabiyeden nasıl farklıdır?
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye paketli ve hazır tüketilen bir üründür; ev yapımında ise malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz. Ev yapımı olması da tek başına daha besleyici olduğu anlamına gelmez.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye kan şekerini yükseltir mi?
Evet, Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye karbonhidrat içerdiğinden kan şekerini yükseltebilir. Diyabetiniz varsa porsiyon ve öğün planı kişisel ihtiyaçlarınıza göre değişebileceği için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye buzlukta saklanır mı?
Evet, Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyeyi hava almayan bir kapta dondurabilirsiniz. Çözdürürken oda sıcaklığında bekletin; dondurma ve çözme, kurabiyenin kıtır dokusunu bir miktar değiştirebilir.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
0.72mg · 5% GDV
B1
0.05mg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B3
0.48mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Fosfor
50mg · 7% GDV
Magnezyum
22mg · 5% GDV
Sodyum
63mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
86mg · 3% GDV
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 140 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Nedir?
Humm’ın organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiyesi, keçiboynuzu ve fındık içeren paketli bir kurabiyedir. Keçiboynuzunun kendine özgü, hafif kavruk ve tatlımsı tadı fındığın belirgin aromasıyla buluşur; dokusu kurabiyenin tarifine göre değişebilse de çayın yanında atıştırmalık olarak düşünülür.
Türkiye’de kahvaltıda ya da gün içinde çay veya kahvenin yanında sunabilirsiniz; tatlı isteği için küçük bir ara öğün olarak da tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; 100 gramında 6,8 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için porsiyonu küçük tutup yanında sade çay, kahve ya da meyve tercih edebilirsiniz.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.23g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 43.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (43.5:1).
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye ile Karşılaştır
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye Gibi Besinler
Humm organik keçiboynuzlu fındıklı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.