Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Humm organik kakaolu bisküvi Kaç Kalori?
Organik, kakaolu, bisküvi, atıştırmalık
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 adet (orta) Humm organik kakaolu bisküvi (30 g) 141 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 20.4 g karbonhidrat, 2.1 g protein, 5.4 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Humm organik kakaolu bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 adet (orta) · 30 g
141
KCAL / 30G
Karbonhidrat
20.4g
· 7% GDV
Protein
2.1g
· 4% GDV
Yağ
5.4g
· 7% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Humm organik kakaolu bisküvi besin değerleri tablosu · 2 adet (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 141 kcal | |
| Yağ | 5.4 g | 7% |
| Doymuş yağ | 1.95 g | 10% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 66 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 20.4 g | 7% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 2.1 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Humm organik kakaolu bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 20 g | 94 kcal |
| 1 adet (küçük) | 15 g | 71 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 adet (kalın) | 25 g | 118 kcal |
| 2 adet (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 235 kcal |
| 4 adet (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 353 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Humm organik kakaolu bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Humm organik kakaolu bisküvinin içinde neler var?
Humm organik kakaolu bisküvi, organik kakao içeren paketli bir bisküvidir. Ürünün tam malzeme listesi ve tarifinde kullanılan bileşenler ambalaja göre doğrulanmalıdır; kakao oranı ya da tatlandırıcı türü yalnızca adından anlaşılamaz.
Humm organik kakaolu bisküviye şeker eklenmiş mi?
Ürün adından Humm organik kakaolu bisküviye şeker eklenip eklenmediği anlaşılmaz. İlave şeker, şurup veya tatlandırıcı olup olmadığını görmek için paketteki içindekiler listesini kontrol edin; besin değerleri tek başına hangi tatlandırıcının kullanıldığını göstermez.
Humm organik kakaolu bisküvideki “organik” ne anlama geliyor?
“Organik” ibaresi, ürünün organik üretim kurallarına uygun bileşenler ve süreçlerle hazırlanmasını ifade eder. Humm organik kakaolu bisküvinin organik oluşu, şeker içermediği veya diğer bisküvilerden mutlaka daha besleyici olduğu anlamına gelmez.
Humm organik kakaolu bisküvi çocukların beslenme çantasına konur mu?
Evet, Humm organik kakaolu bisküvi çocukların beslenme çantasına ara sıra konabilir. Ancak tek başına dengeli bir ara öğün oluşturmaz; yanına süt, yoğurt veya meyve eklemek daha doyurucu bir seçenek sağlar.
Humm organik kakaolu bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Humm organik kakaolu bisküvi çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Kakaolu ve tatlı lezzeti şekersiz siyah çayla iyi gider; çayın yanında sık sık tüketiyorsanız porsiyonu pakette belirtilen öneriye göre ayarlayın.
Humm organik kakaolu bisküvi paketi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Humm organik kakaolu bisküviyi paketi açıldıktan sonra ağzı sıkıca kapalı, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin gevrekliğini azaltır; paketin üzerindeki son tüketim tarihi ve saklama talimatları önceliklidir.
Humm organik kakaolu bisküvide kafein var mı?
Evet, kakao doğal olarak az miktarda kafein içerdiğinden Humm organik kakaolu bisküvi de bir miktar kafein içerebilir. Ancak ürünün kakao oranı bilinmeden miktar söylenemez; kafeine hassassanız akşam tüketimini sınırlayın.
Diyabeti olanlar Humm organik kakaolu bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Humm organik kakaolu bisküviyi öğün planlarına uygun bir miktarda tüketebilir; ürünün karbonhidratı kan şekerini etkiler. Porsiyonu kişisel planınıza göre belirleyin ve ilaç ya da insülin kullanıyorsanız sağlık uzmanınıza danışın.
Humm organik kakaolu bisküvi normal kakaolu bisküviden nasıl ayrılır?
Humm organik kakaolu bisküviyi öne çıkaran özellik organik kakao ve organik ürün tanımıdır. Bu ibare tek başına daha yoğun kakao tadı, daha az şeker veya farklı bir doku vaat etmez; karşılaştırma için iki ürünün içerik listelerini inceleyin.
Humm organik kakaolu bisküvi sahurda tok tutar mı?
Hayır, Humm organik kakaolu bisküvi sahurda tek başına uzun süre tok tutmaya uygun bir seçenek değildir. Bisküvi ağırlıklı bir sahur yerine yumurta, yoğurt veya peynir gibi protein kaynakları ve lifli besinlerle birlikte tüketin.
Humm organik kakaolu bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.04mg · 3% GDV
B3
0.36mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Manganez
0.15mg · 7% GDV
Bakır
0.05mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Sodyum
66mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
54mg · 2% GDV
Humm organik kakaolu bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Humm organik kakaolu bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 adet (orta) (30 g) için alınan 141 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Humm organik kakaolu bisküvi Nedir?
Humm organik kakaolu bisküvi, kakaolu hamurdan hazırlanan, atıştırmalık olarak satılan paketli bir bisküvidir. Kakao tadı belirgindir; ürünün organik olarak sunulması da adının bir parçasıdır.
Türkiye’de çay saatinde, kahvaltıda ya da gün içinde kahvenin yanında yenebilir. Kıtır dokusu ve tatlı kakaolu lezzeti, sade tüketmeye uygundur. Beslenme açısından karbonhidratı ve enerjisi yoğun, bir miktar lif içeren bir atıştırmalıktır. Daha dengeli bir ara öğün için iki bisküviyi meyve veya sade yoğurtla eşleştirebilir, porsiyonu küçük tutabilirsiniz.
Humm organik kakaolu bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Humm organik kakaolu bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Humm organik kakaolu bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Humm organik kakaolu bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Humm organik kakaolu bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.95g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 66:1
İdeal 4:1 üzerinde (66:1).
Humm organik kakaolu bisküvi ile Karşılaştır
Humm organik kakaolu bisküvi Gibi Besinler
Humm organik kakaolu bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.