Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Humm organik bisküvi Kaç Kalori?
Organik, katkısız, lifli atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Humm organik bisküvi (18 g) 85 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 1.3 g protein, 3.2 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. Glisemik indeksi 60 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Humm organik bisküvi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
85
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
1.3g
· 3% GDV
Yağ
3.2g
· 4% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 59% · Protein 6% · Yağ 35%
Humm organik bisküvi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 3.2 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.81 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 43 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 1.3 g | 3% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Humm organik bisküvi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 56 kcal |
| 1 adet (büyük) | 25 g | 118 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 141 kcal |
| 2 adet (orta) | 36 g | 169 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 235 kcal |
| 3 adet (orta) | 54 g | 254 kcal |
| 1 paket (bütün) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Humm organik bisküvi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Humm organik bisküvi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Humm organik bisküvi lif içeren pratik bir atıştırmalıktır, ancak organik olması onu tek başına dengeli bir öğün yapmaz. Ara sıra ara öğün olarak tüketin; günlük beslenmede meyve, yoğurt veya kuruyemiş gibi farklı seçeneklere de yer verin.
Humm organik bisküvinin içinde hangi malzemeler var?
Humm organik bisküvinin tam malzeme listesi ürün çeşidine ve güncel formülüne göre değişebilir. Buradaki ürün bilgileri tek tek bileşenleri belirtmiyor; içerik, besin alerjileri veya özel beslenme ihtiyaçları açısından önemliyse paketteki listeyi esas alın.
Humm organik bisküvi ilave şeker içeriyor mu?
Organik olması, Humm organik bisküvinin şekersiz olduğu anlamına gelmez. Mevcut ürün bilgileri ilave şeker bulunup bulunmadığını belirtmiyor; şeker veya şurup gibi tatlandırıcıların olup olmadığını görmek için güncel paketin içerik listesini kontrol edin.
Humm organik bisküvi çocuklara verilebilir mi?
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklar Humm organik bisküviyi ara sıra yiyebilir. Bisküvi kuru ve sert olabileceğinden küçük çocuklara yerken gözetim sağlayın; bebeklere vermeden önce yaşına ve çiğneme becerisine uygunluğunu değerlendirin.
Diyabeti olanlar Humm organik bisküvi yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Humm organik bisküviyi öğün planlarına uygun bir porsiyonda tüketebilir; organik olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez. Karbonhidrat miktarını paketten kontrol edip kişisel planınız için diyetisyen veya doktorunuza danışın.
Humm organik bisküvinin organik olması ne anlama gelir?
Humm organik bisküvideki organik ibaresi, kullanılan organik tarım ürünlerinin ilgili üretim ve sertifikasyon standartlarına uygun olduğunu belirtir. Bu ifade ürünün şekersiz, düşük kalorili veya her açıdan daha besleyici olduğunu garanti etmez.
Humm organik bisküvi katkı maddesi içeriyor mu?
Verilen ürün bilgisine göre Humm organik bisküvi katkı maddesi içermeyen bir atıştırmalık olarak tanımlanıyor. Tarifi veya ambalajı zaman içinde değişebileceğinden, belirli bir katkı maddesinden kaçınıyorsanız satın aldığınız paketin içerik listesini de inceleyin.
Humm organik bisküvi çayın yanında yenir mi?
Evet, Humm organik bisküvi çay yanında ara öğün olarak yenebilir. Tek başına kuru gelirse yanında yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz; böylece çay saatini yalnızca bisküviyle geçiştirmemiş olursunuz.
Humm organik bisküvi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Humm organik bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, sıcaklık ve hava ise tazeliğinin daha çabuk kaybolmasına yol açabilir; paketteki son tüketim tarihini de izleyin.
Humm organik bisküvi kilo aldırır mı?
Humm organik bisküvi tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimini zaman içinde alınan ve harcanan enerji belirler. Atıştırırken porsiyonu pakette belirtilen miktara göre ayarlayın, çünkü bisküviler küçük görünse de kolayca birden fazla yenebilir.
Humm organik bisküvi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.03mg · 3% GDV
B2
0.02mg · 2% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
Biotin
0.36µg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.05mg · 2% GDV
Sodyum
43mg · 2% GDV
Demir
0.27mg · 2% GDV
Bakır
0.01mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
20mg · 1% GDV
Humm organik bisküvi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Humm organik bisküvi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Humm organik bisküvi Nedir?
Humm organik bisküvi, Humm markasının organik içeriklerle hazırladığı paketli bir atıştırmalıktır. Bisküviler genellikle unla yapılan, fırında pişirilmiş ürünlerdir; bu ürünün tam içeriği ambalajında belirtilir. Hafif tatlı, gevrek yapısıyla gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Türkiye’de çay yanında, kahvaltıda ya da çantada taşınan küçük bir atıştırmalık olarak tüketebilirsiniz. Porsiyonunuza dikkat etmek iyi olur: 100 gramında 470 kalori bulunur; lif içeriği de 5 gramdır. Daha dengeli bir ara öğün için yanında sade yoğurt veya taze meyve tercih edebilirsiniz.
Humm organik bisküvi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Humm organik bisküvi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Humm organik bisküvi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Humm organik bisküvi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Humm organik bisküvi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.81g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 38:1
İdeal 4:1 üzerinde (38:1).
Humm organik bisküvi ile Karşılaştır
Humm organik bisküvi Gibi Besinler
Humm organik bisküvi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.