EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Rustik ve hafif çatlak yüzeyli, kenarları koyu altın kahverengi, ortası daha koyu renkli ve üzerinde birkaç susam tanesi görünen kalınca, yuvarlak bir kurabiye.
🌿Lif Zengini
Humm· tüm ürünler

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye Kaç Kalori?

Organik, tahin ve pekmezli, lifli, vegan dostu

Mevsimi: Sonbahar · Kış

KALORİ · 100 G

420kcal

GI

55orta

POTASYUM · 100 G

210mg

LİF · 100 G

5.2g

Kısa cevap

1 adet (orta) Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye (30 g) 126 kaloridir. 100 gramında 420 kalori vardır. İçinde 16.5 g karbonhidrat, 2.3 g protein, 4.8 g yağ ve 1.6 g lif bulunur. 0.2 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %9'unu karşılar. Glisemik indeksi 55 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 30 g

126

KCAL / 30G

Karbonhidrat

16.5g

· 6% GDV

Protein

2.3g

· 5% GDV

Yağ

4.8g

· 6% GDV

Lif

1.6g

· 6% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 56% · Protein 8% · Yağ 36%

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori126 kcal
Yağ4.8 g6%
Doymuş yağ0.81 g4%
Trans yağ0 g
Sodyum36 mg2%
Karbonhidrat16.5 g6%
Lif1.6 g6%
Protein2.3 g5%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

1 Adet Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
1 adet (orta)30 g126 kcal
1 adet (çok küçük)15 g63 kcal
1 adet (küçük)20 g84 kcal
1 porsiyon (orta)40 g168 kcal
1 adet (büyük)45 g189 kcal
2 adet (iki katı)60 g252 kcal
3 adet (üç katı)90 g378 kcal
100 g100 g420 kcal
1 paket (bütün)120 g504 kcal

Değerler, 100 gramdaki 420 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye’nin içinde ne var?

Adından ve ürün bilgisinden anlaşıldığı üzere tahin ve pekmez bu kurabiyenin temel özellikleridir. Tam içerik listesini ve başka hangi malzemelerin kullanıldığını öğrenmek için ambalajdaki içindekiler bölümüne bakın; tarifin tamamı ürün adından çıkarılamaz.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye’nin tadı nasıldır?

Tahin, kurabiyeye kavruk ve hafif susamsı bir lezzet; pekmez ise belirgin bir tatlılık ve kendine özgü koyu bir aroma katar. Bu iki tadın ne kadar baskın olduğu, kurabiyenin tarifindeki oranlara bağlıdır.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye çayın yanında yenir mi?

Evet, çayın yanında atıştırmalık olarak yenebilir. Pekmezin tatlılığı ve tahinin yoğun aroması, özellikle sade siyah çayla iyi gider; yanında ekstra tatlı servis etmek gerekmeyebilir.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye kahvaltıda yenir mi?

Evet, kahvaltıda ara sıra tatlı bir eşlikçi olarak tercih edilebilir. Ancak tek başına dengeli bir kahvaltı yerine geçmez; yumurta, yoğurt veya meyve gibi farklı besinlerle birlikte tüketmek daha doyurucu bir öğün sağlar.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye ev yapımı tahinli kurabiyeden nasıl farklıdır?

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye, hazır ve porsiyonlanmış bir seçenektir; ev yapımında ise pekmez miktarını, tatlılığı ve kıvamı kendi tercihinize göre ayarlayabilirsiniz. Evde yaparken aynı lezzeti yakalamak için tahin ve pekmezi hamura dengeli dağıtın.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye’de “organik” ne anlama gelir?

“Organik” ifadesi, ürünün ilgili organik üretim kurallarına göre üretildiğini belirtir; tek başına daha az şekerli veya herkes için daha sağlıklı olduğu anlamına gelmez. Bu ifade için ürün ambalajındaki sertifika ve üretici bilgileri belirleyicidir.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Açtıktan sonra kurabiyeleri hava almayan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Böylece nemlenmeleri ve gevrek dokularını kaybetmeleri yavaşlar; ambalajda daha özel bir saklama talimatı varsa onu izleyin.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye dondurulabilir mi?

Evet, dondurulabilir. Kurabiyeleri hava geçirmeyen bir dondurucu kabına veya poşetine koyun; çözdürürken oda sıcaklığında bekletin. Çözüldükten sonra dokusu ilk hâlinden biraz farklı olabilir.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye servis etmeden önce ısıtılır mı?

Evet, hafifçe ısıtabilirsiniz; bu işlem tahinin aromasını daha belirgin hâle getirebilir. Kurabiyeyi kısa süre ısıtıp kontrol edin, çünkü fazla ısıtmak onu kurutabilir veya sertleştirebilir.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye’de pekmez tadı baskın mıdır?

Pekmez, kurabiyeye tatlı ve koyu bir aroma verir; tahin ise bu tadı kavruk, susamsı notalarla dengeler. Pekmezin baskınlığı ürünün tarifine bağlıdır, bu yüzden tadı başka bir pekmezli kurabiyeyle birebir aynı olmayabilir.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

0.54mg · 4% GDV

B1

0.04mg · 3% GDV

B5

0.14mg · 3% GDV

Biotin

0.75µg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

0.2mg · 9% GDV

Bakır

0.07mg · 8% GDV

Fosfor

33mg · 5% GDV

Magnezyum

16mg · 4% GDV

Potasyum ⭐

63mg · 2% GDV

Sodyum

36mg · 2% GDV

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

55
Orta
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

9
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?

1 adet (orta) (30 g) için alınan 126 kaloriyi harcamak:

🚶

31dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

13dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

17dk

Bisiklet

🏊

15dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye Nedir?

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye, tahin ve pekmezle hazırlanan, Türkiye’de sık rastlanan iki lezzeti bir araya getiren paketli bir kurabiyedir. Tahinin kavruk, hafif acımsı tadı pekmezin meyvemsi tatlılığıyla dengelenir; kurabiye genellikle gevrek ya da hafif kıtır bir dokuya sahiptir.

Türkiye’de çay saatinde tek başına veya meyveyle sunabilir, kahvaltıda da tatlı bir seçenek olarak tercih edebilirsiniz. Unlu ve tatlı yapısı nedeniyle enerji veren bir atıştırmalıktır; 100 gramında 5,2 gram lif bulunur. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyonla yetinip yanında şekersiz çay ya da sade kahve içebilirsiniz.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

35/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

37/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var
Laktoz yok
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam var

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.81g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.16g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.29g

⚖️

Omega 6:3 oranı 31.5:1

İdeal 4:1 üzerinde (31.5:1).

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye ile Karşılaştır

🍪vs🧴
Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye vs Alıç Sirkesi100 g'da 402 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye vs Tantuni100 g'da 210 kalori fazla
→
🍪vs🌯
Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye vs Tavuk Dürüm100 g'da 225 kalori fazla
→
🍪vs🍫
Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye vs Protein Bar100 g'da 70 kalori fazla
→

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye Gibi Besinler

🧴

Alıç Sirkesi

18 kcal

🌯

Tantuni

210 kcal

🌯

Tavuk Dürüm

195 kcal

🍫

Protein Bar

350 kcal

🥟

Peynirli Börek

290 kcal

🧇

Waffle

291 kcal

🍟

Patates Kızartması

312 kcal

🥟

Kızartılmış Sigara Böreği

320 kcal

Humm Organik Tahinli Pekmezli Kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.