Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Humm keçiboynuzlu kurabiye Kaç Kalori?
Keçiboynuzu içeren tatlı kurabiye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Humm keçiboynuzlu kurabiye (18 g) 85 kaloridir. 100 gramında 470 kalori vardır. İçinde 12.2 g karbonhidrat, 1.2 g protein, 3.4 g yağ ve 1 g lif bulunur. Glisemik indeksi 62 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Humm keçiboynuzlu kurabiye Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 18 g
85
KCAL / 18G
Karbonhidrat
12.2g
· 4% GDV
Protein
1.2g
· 2% GDV
Yağ
3.4g
· 4% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 58% · Protein 6% · Yağ 36%
Humm keçiboynuzlu kurabiye besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (18 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 85 kcal | |
| Yağ | 3.4 g | 4% |
| Doymuş yağ | 1.46 g | 7% |
| Trans yağ | 0.02 g | |
| Sodyum | 47 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 12.2 g | 4% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 1.2 g | 2% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Humm keçiboynuzlu kurabiye Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 18 g | 85 kcal |
| 1 adet (küçük) | 12 g | 56 kcal |
| 1 adet (büyük) | 28 g | 132 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 141 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 36 g | 169 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 45 g | 212 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 54 g | 254 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 60 g | 282 kcal |
| 1 paket (mini) | 90 g | 423 kcal |
| 100 g | 100 g | 470 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 470 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Humm keçiboynuzlu kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular
Humm keçiboynuzlu kurabiye nedir, neyden yapılır?
Humm keçiboynuzlu kurabiye, keçiboynuzu kullanılarak hazırlanan işlenmiş, tatlı bir kurabiyedir. Keçiboynuzunun hangi biçimde kullanıldığı ve diğer malzemeler ürünün tarifine bağlıdır; kurabiyenin adı tek başına tam içeriği göstermez.
Humm keçiboynuzlu kurabiye çikolata içerir mi?
Keçiboynuzu çikolata değildir; bu nedenle “keçiboynuzlu” ifadesi kurabiyede kakao ya da çikolata bulunmadığını kesin olarak göstermez. Humm keçiboynuzlu kurabiyenin içeriğindeki kakao veya çikolata miktarı için ambalajdaki malzeme listesine bakın.
Humm keçiboynuzlu kurabiyenin tadı nasıldır?
Humm keçiboynuzlu kurabiye tatlı ve keçiboynuzuna özgü, hafif kavrulmuş bir tada sahiptir. Keçiboynuzu tadı kakaoyu andırabilse de çikolatanın tadıyla aynı değildir; ürünün tatlılık ve aroma dengesi tarifine göre değişir.
Humm keçiboynuzlu kurabiyede kafein var mı?
Keçiboynuzunun kendisi doğal olarak kafein içermez. Ancak Humm keçiboynuzlu kurabiyenin tarifine kakao, çikolata veya kahve eklenmişse kafein bulunabilir; bunu yalnızca keçiboynuzu adına bakarak belirleyemezsiniz.
Humm keçiboynuzlu kurabiye çikolatalı kurabiye yerine geçer mi?
Hayır, tadı ve işlevi tamamen aynı değildir. Humm keçiboynuzlu kurabiye keçiboynuzunun tatlı, kavruk aromasını verir; bir tarifte çikolatanın eriyen dokusunu veya kakao yoğunluğunu sağlamaz.
Humm keçiboynuzlu kurabiyede ilave şeker var mı?
Humm keçiboynuzlu kurabiye tatlı bir üründür, ancak verilen bilgiler ilave şeker içerip içermediğini veya miktarını belirtmiyor. Şekerin bileşen listesinde yer alıp almadığını ve besin tablosundaki şeker değerini ambalajından kontrol edin.
Humm keçiboynuzlu kurabiye sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Humm keçiboynuzlu kurabiye tatlı bir kurabiye olduğu için keçiboynuzu içermesi onu tek başına sağlıklı bir atıştırmalık yapmaz. Canınız tatlı istediğinde ara sıra tüketebilirsiniz; günlük ara öğünlerde meyve veya yoğurt gibi seçenekler daha besleyici olabilir.
Diyabeti olanlar Humm keçiboynuzlu kurabiye yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar Humm keçiboynuzlu kurabiyeyi karbonhidrat içeren tatlı bir yiyecek olarak değerlendirmelidir. Kan şekerine etkisi porsiyona ve kişisel plana bağlıdır; karbonhidrat sayımı veya öğün planı için diyetisyenlerinden destek alabilirler.
Humm keçiboynuzlu kurabiye açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Humm keçiboynuzlu kurabiyeyi açtıktan sonra ağzı sıkıca kapanan bir kapta, serin ve kuru yerde saklayın. Nem kurabiyeyi yumuşatabilir; paketteki saklama talimatı varsa onu izleyin ve bozulma belirtisi gösteren ürünü tüketmeyin.
Humm keçiboynuzlu kurabiye Türk kahvesi veya çayın yanında yenir mi?
Evet, Humm keçiboynuzlu kurabiye çay ya da Türk kahvesinin yanında tatlı bir eşlikçi olarak yenebilir. Keçiboynuzunun kendisi kafeinsizdir; fakat kahveyle birlikte tüketildiğinde içeceğin kafeinini de hesaba katın.
Humm keçiboynuzlu kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.02mg · 2% GDV
Biotin
0.54µg · 2% GDV
B3
0.25mg · 2% GDV
E Vitamini
0.22mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.08mg · 3% GDV
Bakır
0.03mg · 3% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Selenyum
1.44µg · 3% GDV
Sodyum
47mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
38mg · 1% GDV
Humm keçiboynuzlu kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Humm keçiboynuzlu kurabiye Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (18 g) için alınan 85 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Humm keçiboynuzlu kurabiye Nedir?
Humm keçiboynuzlu kurabiye, keçiboynuzuyla hazırlanan paketli, tatlı bir kurabiyedir. Keçiboynuzunun kendine özgü, hafif kavrulmuş ve kakaoyu andıran aroması kurabiyeye belirgin bir tat verir; dokusu ürünün tarifine göre değişebilir.
Türkiye’de çay saatinde, kahvenin yanında ya da gün içinde küçük bir atıştırmalık olarak tercih edebilirsiniz. Tatlı bir seçenek olduğundan, 100 gramda 470 kcal içerdiğini göz önünde bulundurup porsiyonu ölçülü tutmak iyi bir fikir olabilir. Yanında sade çay veya şekersiz kahve, tatlılığı dengeleyen pratik bir eşlikçidir.
Humm keçiboynuzlu kurabiye Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Humm keçiboynuzlu kurabiye İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Humm keçiboynuzlu kurabiye Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Humm keçiboynuzlu kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Humm keçiboynuzlu kurabiye Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.46g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.61g
Omega 6:3 oranı 58:1
İdeal 4:1 üzerinde (58:1).
Humm keçiboynuzlu kurabiye ile Karşılaştır
Humm keçiboynuzlu kurabiye Gibi Besinler
Humm keçiboynuzlu kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.