Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Keçiboynuzlu, lifli, vegan, az şekerli
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 adet (orta) Humm keçiboynuzlu bisküvi (25 g) 103 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 16.8 g karbonhidrat, 1.8 g protein, 2.9 g yağ ve 2.1 g lif bulunur. 0.1 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 25 g
103
KCAL / 25G
Karbonhidrat
16.8g
· 6% GDV
Protein
1.8g
· 4% GDV
Yağ
2.9g
· 4% GDV
Lif
2.1g
· 8% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 67% · Protein 7% · Yağ 26%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 103 kcal | |
| Yağ | 2.9 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.8 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 16.8 g | 6% |
| Lif | 2.1 g | 8% |
| Protein | 1.8 g | 4% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (çok küçük) | 12 g | 49 kcal |
| 1 adet (küçük) | 18 g | 74 kcal |
| 1 adet (büyük) | 35 g | 144 kcal |
| 1 adet (çok büyük) | 45 g | 185 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 50 g | 205 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 75 g | 308 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 1 paket (bütün) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Humm keçiboynuzlu bisküvinin ayırt edici bileşeni keçiboynuzudur; ancak tam içerik ve kullanılan diğer malzemeler ürünün ambalajında belirtilir. Tarifler değişebileceğinden, özellikle belirli bir bileşenden kaçınıyorsanız güncel içerik listesini inceleyin.
Humm keçiboynuzlu bisküvi düşük şekerli olarak tanımlanır, ancak bu şekersiz olduğu anlamına gelmez. Tatlılığı ve şeker miktarı hakkında kesin bilgi için paketteki besin değerleri ve içerik listesi belirleyicidir.
Humm keçiboynuzlu bisküvi hafif tatlı, kendine özgü keçiboynuzu aromalı bir tada sahiptir. Kakaolu bisküvilerle aynı tadı vermez; keçiboynuzunun aroması farklıdır ve ürünün dokusu tarifine göre değişebilir.
Humm keçiboynuzlu bisküvinin keçiboynuzu içermesi, mutlaka kakao veya çikolata içermediğini göstermez. Bu malzemelerin kullanılıp kullanılmadığı ürün tarifine bağlıdır; kesin yanıt için ambalajındaki içerik listesine bakın.
Evet, Humm keçiboynuzlu bisküvi çayla atıştırmalık olarak yenebilir. Kahvaltıda veya ara öğünde sade çayın yanında sunabilir, tatlı aromasıyla uyum sağlaması için şekersiz kahveyle de tercih edebilirsiniz.
Humm keçiboynuzlu bisküviyi açtıktan sonra hava almayan bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Nem bisküvinin yumuşamasına, açıkta kalması ise aromasını ve gevrekliğini kaybetmesine yol açabilir.
Humm keçiboynuzlu bisküvi çocuklara ara sıra atıştırmalık olarak verilebilir; düşük şekerli olması onu sınırsız tüketilecek bir yiyecek yapmaz. Çocuğun yaşına uygun porsiyon sunun ve küçük çocuklarda bisküviyi yerken gözetim sağlayın.
Hayır, Humm keçiboynuzlu bisküvi tek başına kilo verdirmez. Lif içermesi tokluk hissine katkı sağlayabilir; yine de bisküviler yoğun enerjili atıştırmalıklardır, bu nedenle miktarı planlı tutmak daha uygundur.
Humm keçiboynuzlu bisküvi lif içerir ve düşük şekerli olarak tanımlanır; bu özellikler onu bazı bisküvilere göre tercih edilebilir kılabilir. Yine de işlenmiş bir üründür, bu yüzden günlük beslenmenin temelini oluşturmamalıdır.
Humm keçiboynuzlu bisküviyi kahvaltıda çay veya kahvenin yanında servis edebilirsiniz. Daha doyurucu bir kahvaltı için tek başına bisküviye dayanmak yerine, sofranızda yumurta, yoğurt ya da meyve gibi farklı yiyeceklere de yer verin.
Vitaminler
B2
0.04mg · 3% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.28mg · 2% GDV
Biotin
0.5µg · 2% GDV
Mineraller
Bakır
0.06mg · 7% GDV
Manganez
0.13mg · 6% GDV
Fosfor
24mg · 3% GDV
Magnezyum
14mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
73mg · 2% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 adet (orta) (25 g) için alınan 103 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Humm keçiboynuzlu bisküvi, keçiboynuzunun kendine özgü aromasıyla hazırlanan paketli bir bisküvidir. Kakao benzeri, hafif kavruk ve doğal tatlımsı bir lezzeti vardır; genellikle kıtır dokudadır. Türkiye’de ara öğünde, çay veya kahvenin yanında atıştırmalık olarak tercih edilebilir. Çok yoğun tatlı olmayan seçenekler arayanlar için de uygun bir alternatiftir.
Lif içeriği öne çıkar; 100 gramında 8,5 gram lif bulunur. Bir orta boy parça yaklaşık 25 gramdır. Yanına sade çay, kahve ya da şekersiz bitki çayı alarak daha dengeli bir atıştırmalık hazırlayabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
0.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.13g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.95g
Omega 6:3 oranı 53:1
İdeal 4:1 üzerinde (53:1).
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.