Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Histidtan ceviz sütü Kaç Kalori?
Bitkisel süt, ceviz bazlı, histidin açısından zengin
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Histidtan ceviz sütü (240 g) 108 kaloridir. 100 gramında 45 kalori vardır. İçinde 6 g karbonhidrat, 2.9 g protein, 7.7 g yağ ve 1 g lif bulunur. 0.2 mg Bakır ile günlük ihtiyacın %24'ünü karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Histidtan ceviz sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 240 g
108
KCAL / 240G
Karbonhidrat
6g
· 2% GDV
Protein
2.9g
· 6% GDV
Yağ
7.7g
· 10% GDV
Lif
1g
· 4% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 23% · Protein 11% · Yağ 66%
Histidtan ceviz sütü besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (240 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 108 kcal | |
| Yağ | 7.7 g | 10% |
| Doymuş yağ | 0.72 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 36 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 6 g | 2% |
| Lif | 1 g | 4% |
| Protein | 2.9 g | 6% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Histidtan ceviz sütü Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 45 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 100 g | 45 kcal |
| 1 su bardağı (yarım) | 120 g | 54 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 180 g | 81 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 200 g | 90 kcal |
| 1 şişe (orta) | 330 g | 149 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 350 g | 158 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 500 g | 225 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 225 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 45 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Histidtan ceviz sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Histidtan ceviz sütü hangi malzemelerden yapılır?
Histidtan ceviz sütü ceviz bazlı bitkisel bir içecektir; ancak tarifindeki su, tatlandırıcı ve diğer katkıların miktarı ürüne göre değişebilir. Ceviz oranını veya ek şeker içerip içermediğini öğrenmek için paketin içindekiler bölümüne bakın.
Histidtan ceviz sütü açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Histidtan ceviz sütünü açtıktan sonra buzdolabında saklayın ve ambalajdaki tüketim süresine uyun. Oda sıcaklığında uzun süre bekletmek tazeliğini bozabilir; ekşi koku, renk değişikliği veya pıhtılaşma fark ederseniz tüketmeyin.
Histidtan ceviz sütü içmeden önce çalkalanmalı mı?
Evet, Histidtan ceviz sütünü dökmeden önce çalkalamak iyi olur. Ceviz parçacıkları veya yağ zamanla dibe çökebilir ya da yüzeyde toplanabilir; çalkalamak içeceğin daha eşit dağılmasını sağlar.
Histidtan ceviz sütü evde yapılan ceviz sütünden nasıl farklıdır?
Histidtan ceviz sütü hazır, ceviz bazlı bir üründür; evde yapılan ceviz sütü ise genellikle ceviz ve suyla hazırlanır ve kıvamı süzme miktarına göre ayarlanır. Hazır ürünün içeriği ve tadı ev yapımından farklı olabilir.
Histidtan ceviz sütü kahvaltıda nasıl kullanılır?
Histidtan ceviz sütünü kahvaltıda yulaf lapasına ekleyebilir, gevrekle içebilir veya smoothie hazırlarken kullanabilirsiniz. Ceviz aroması özellikle yulaf, muz ve tarçınla uyumludur; tatlandırılmış olup olmadığını hesaba katarak ek şeker miktarını ayarlayın.
Histidtan ceviz sütü çay veya kahveye konur mu?
Evet, Histidtan ceviz sütü çay veya kahveye eklenebilir; hafif ceviz aroması içeceğin tadını değiştirir. Isıtırken kaynatmak yerine yavaşça ısıtın ve önce az miktarda deneyin; bazı bitkisel içecekler sıcak kahvede kesilebilir.
Histidtan ceviz sütü yemeklerde inek sütü yerine kullanılır mı?
Histidtan ceviz sütü bazı tariflerde inek sütü yerine kullanılabilir; yulaf lapası, çorba ve kek hamuruna eklenebilir. Ceviz aroması tuzlu veya tatlı yemeğin tadını etkileyebileceğinden, nötr tat gereken tariflerde önce küçük miktarla deneyin.
Histidtan ceviz sütündeki histidin özel bir fayda sağlar mı?
Histidin, vücudun proteinleri oluşturmak için kullandığı bir amino asittir; Histidtan ceviz sütünde bulunması ürünü tek başına tedavi edici ya da özel bir sağlık ürünü yapmaz. Etkiyi belirleyen, içeceğin toplam besin içeriği ve genel beslenmedir.
Histidtan ceviz sütü tatlı mı, ceviz tadı belirgin mi?
Histidtan ceviz sütünde ceviz aroması beklenir, ancak tatlılık ve aroma yoğunluğu ürünün tarifine göre değişebilir. Şekersiz bir tat arıyorsanız pakette ilave şeker olup olmadığını kontrol edin; tadı yoğun gelirse yulaf lapası veya smoothie içinde deneyin.
Histidtan ceviz sütü açılmadan önce nerede saklanır?
Histidtan ceviz sütü açılmadan önce ambalajında belirtilen koşullarda saklanmalıdır; bazı ürünler serin dolapta, bazıları buzdolabında tutulur. Paketin üzerindeki saklama talimatı bu ürünün oda sıcaklığında bekletilip bekletilemeyeceğini gösterir.
Histidtan ceviz sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2.4µg · 8% GDV
E Vitamini
0.96mg · 6% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.22mg · 24% GDV
Manganez
0.48mg · 21% GDV
Fosfor
53mg · 8% GDV
Magnezyum
31mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Sodyum
36mg · 2% GDV
Histidtan ceviz sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Histidtan ceviz sütü Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (240 g) için alınan 108 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Histidtan ceviz sütü Nedir?
Histidtan ceviz sütü, cevizden hazırlanan bitki bazlı bir içecektir; süt ürünü değildir. Cevizin kendine özgü hafif buruk, topraksı aroması içeceğe de geçer. Kıvamı ürünün hazırlanışına göre değişse de genellikle inek sütünden daha hafif hissedilir; tek başına içilebilir, kahveye veya yulaf lapasına eklenebilir.
Türkiye’de kahvaltıda gevrek ya da yulafla, ara öğünde meyveli içeceklerde tercih edebilirsiniz. Ceviz tadı belirgin olduğundan kahve ve tarçınla da iyi gider. Besin değerleri açısından çoğunlukla yağ ve su içeren, proteini görece düşük bir içecektir; 100 gramında 1,2 g protein bulunur. Daha hafif bir kahvaltı için şekersiz seçenekleri tercih edip porsiyonu sade kahvaltılıklarla tamamlayabilirsiniz.
Histidtan ceviz sütü Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Histidtan ceviz sütü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Histidtan ceviz sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Histidtan ceviz sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Histidtan ceviz sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.72g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.68g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.52g
Omega 6:3 oranı 12.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).
Histidtan ceviz sütü ile Karşılaştır
Histidtan ceviz sütü Gibi Besinler
Histidtan ceviz sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.