Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli vanilyalı dondurma aromalı whey protein tozu
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu (30 g) 120 kaloridir. 100 gramında 400 kalori vardır. İçinde 2.4 g karbonhidrat, 23.1 g protein, 1.8 g yağ ve 0.3 g lif bulunur. 0.3 mg B2 ile günlük ihtiyacın %21'ini karşılar. Glisemik indeksi 30 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
120
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2.4g
· 1% GDV
Protein
23.1g
· 46% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
0.3g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 78% · Yağ 14%
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 120 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 1.14 g | 6% |
| Trans yağ | 0.03 g | |
| Sodyum | 75 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 2.4 g | 1% |
| Lif | 0.3 g | 1% |
| Protein | 23.1 g | 46% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 120 kcal |
| 1 yemek kaşığı (ince) | 10 g | 40 kcal |
| 1 porsiyon (mini) | 15 g | 60 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 20 g | 80 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 160 kcal |
| 1 porsiyon (iki katı) | 60 g | 240 kcal |
| 1 porsiyon (üç katı) | 90 g | 360 kcal |
| 100 g | 100 g | 400 kcal |
| 1 paket (kocaman) | 1000 g | 4000 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 400 kaloriye göre hesaplanmıştır.
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu nasıl kullanılır?
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu, ambalajındaki porsiyon önerisine göre suya veya süte karıştırılarak kullanılır. Shaker ya da blender karışımı pürüzsüzleştirir; tozu kuru hâlde tüketmek yerine sıvıyla karıştırın.
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu sütle mi suyla mı içilir?
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu hem sütle hem suyla içilebilir. Su daha hafif bir içim sağlar; süt içeceği daha kremamsı yapar. Önce sıvıyı kaba koyup tozu eklemek karıştırmayı kolaylaştırır.
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu antrenmandan sonra içilir mi?
Evet, HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu antrenmandan sonra içilebilir. Günlük beslenmenizde protein içeren bir öğün yoksa pratik bir seçenek olabilir; egzersiz sonrası toparlanma için tek başına özel bir zaman aralığında içilmesi şart değildir.
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozundan günde kaç ölçek alınır?
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozunda porsiyon miktarını ambalajdaki kullanım talimatına göre belirleyin. Tipik porsiyon yaklaşık 30 gramdır; ihtiyacınız öğünlerden aldığınız proteine ve günlük beslenmenize göre değişir, bu nedenle daha fazla kullanmak otomatik olarak daha iyi sonuç vermez.
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu kilo vermeye yardımcı olur mu?
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu tek başına kilo verdirmez. Öğün yerine değil, beslenme planınız içinde protein kaynağı olarak kullanıldığında tokluk hissine katkı sağlayabilir; içeceği sütle hazırlamak toplam enerji miktarını artırır.
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu tariflerde kullanılabilir mi?
Evet, HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu smoothie, yoğurt ve soğuk yulaf gibi tariflere eklenebilir. Sıcak karışımlarda protein tozu topaklanabileceği için önce az miktarda soğuk sıvıyla açıp tarife sonradan eklemek daha iyi sonuç verir.
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozunu açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünü ocak ya da buhar gibi nem ve ısı kaynaklarının yanında bırakmayın.
Laktoz intoleransı olanlar HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu içebilir mi?
Laktoz intoleransı olanlar HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozunu tolere edemeyebilir. Peynir altı suyu proteinli ürünlerde laktoz miktarı ürüne göre değişebilir; ambalajdaki içerik ve laktoz bilgisi karar vermek için önemlidir.
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu kas yapar mı?
Hayır, HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu tek başına kas yapmaz. Kas gelişimi direnç egzersizi ve yeterli beslenmeyle desteklenir; bu ürün, günlük beslenmenizde protein alımını tamamlamaya yardımcı olabilir.
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu neden topaklanır?
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu yeterince karıştırılmadığında veya sıvıya bir anda eklendiğinde topaklanabilir. Tozu sıvının üzerine azar azar dökün ve shaker kullanın; soğuk sıvıda karıştırmadan önce kısa süre bekletmek de topakları azaltabilir.
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.27mg · 21% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.12mg · 2% GDV
Biotin
0.6µg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Fosfor
93mg · 13% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Magnezyum
26mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Sodyum
75mg · 3% GDV
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 120 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu Nedir?
HIQ vanilyalı dondurma aromalı protein tozu, süt peynir altı suyundan elde edilen proteinin vanilyalı dondurma tadıyla sunulduğu bir toz üründür. Suya veya süte karıştırılarak içecek hâline getirilir; yoğurt ve yulaf gibi yiyeceklere de eklenebilir.
Tatlı, vanilyalı aroması ve kolay karışan yapısı, onu özellikle kahvaltıda ya da egzersiz sonrasında pratik bir seçenek yapar. Türkiye’de ara öğünde veya yoğun günlerde çay-kahvaltı düzeninin yanında tüketilebilir; çayın yerine geçmesi gerekmez. Protein oranı yüksektir: 100 gramında 77 gram protein bulunur. Daha hafif bir karışım için süt yerine su kullanabilir, kıvam ve tat için yoğurda ya da meyveye ekleyebilirsiniz.
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.39g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu ile Karşılaştır
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu Gibi Besinler
HIQ Vanilyalı Dondurma Aromalı Protein Tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.