Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
HIQ Smash Pro pre-workout Kaç Kalori?
Enerji artırıcı, kafeinli, antrenman öncesi takviye
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) HIQ Smash Pro pre-workout (15 g) 33 kaloridir. 100 gramında 220 kalori vardır. İçinde 8.3 g karbonhidrat, 0 g protein, 0 g yağ ve 0 g lif bulunur. 1.5 µg B12 ile günlük ihtiyacın %63'ünü karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
HIQ Smash Pro pre-workout Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 15 g
33
KCAL / 15G
Karbonhidrat
8.3g
· 3% GDV
Protein
0g
· 0% GDV
Yağ
0g
· 0% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 100% · Protein 0% · Yağ 0%
HIQ Smash Pro pre-workout besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (15 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 33 kcal | |
| Yağ | 0 g | 0% |
| Doymuş yağ | 0 g | 0% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 30 mg | 1% |
| Karbonhidrat | 8.3 g | 3% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 0 g | 0% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon HIQ Smash Pro pre-workout Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 15 g | 33 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 7 g | 15 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 10 g | 22 kcal |
| 2 yemek kaşığı (büyük) | 14 g | 31 kcal |
| 1 dilim (orta) | 15 g | 33 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 20 g | 44 kcal |
| 1 paket (iki katı) | 30 g | 66 kcal |
| 100 g | 100 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 220 kaloriye göre hesaplanmıştır.
HIQ Smash Pro pre-workout Hakkında Sık Sorulan Sorular
HIQ Smash Pro pre-workout nedir?
HIQ Smash Pro pre-workout, antrenman öncesi kullanılan kafeinli, ultra işlenmiş bir takviyedir. Enerji ve uyanıklık hissini desteklemek için tasarlanmıştır; normal bir yiyecek ya da antrenmanın yerini tutmaz.
HIQ Smash Pro pre-workout nasıl kullanılır?
HIQ Smash Pro pre-workout’u ambalajındaki porsiyon ve hazırlama talimatlarına göre kullanın. Ürünün kafein miktarı burada belirtilmediğinden porsiyonu kendi başınıza artırmayın; ilk kullanımda vücudunuzun nasıl tepki verdiğini gözlemleyin.
HIQ Smash Pro pre-workout antrenmandan ne kadar önce alınır?
HIQ Smash Pro pre-workout genellikle antrenman öncesinde alınır; en uygun zaman ürünün ambalajındaki talimata bağlıdır. Kafeine duyarlıysanız daha erken saatlerde kullanmak, gece uykunuzun etkilenme olasılığını azaltabilir.
HIQ Smash Pro pre-workout kafein içerir mi, miktarı ne kadardır?
Evet, HIQ Smash Pro pre-workout kafeinlidir. Ürünün kafein miktarı verilen bilgilerde yer almıyor; bu nedenle günlük toplam kafein alımınızı hesaplarken ambalajdaki miktarı ve porsiyonu esas alın.
HIQ Smash Pro pre-workout ne işe yarar?
HIQ Smash Pro pre-workout antrenman öncesi enerji ve uyanıklık hissi sağlamayı amaçlar. Kafein dikkati artırabilir, ancak ürün tek başına performans artışını garanti etmez; etkisi kişiden kişiye değişebilir.
HIQ Smash Pro pre-workout akşam alınırsa uykuyu etkiler mi?
Evet, HIQ Smash Pro pre-workout’taki kafein akşam alındığında uykuya dalmayı zorlaştırabilir veya uykuyu bozabilir. Kafeine hassassanız akşam saatlerinde kullanmaktan kaçının.
HIQ Smash Pro pre-workout kahveyle birlikte içilir mi?
Birlikte alınabilir, ancak HIQ Smash Pro pre-workout’u kahve veya enerji içeceğiyle birleştirmek toplam kafein alımını artırır. Kafein miktarı bilinmeden bu içecekleri üst üste tüketmek çarpıntı, huzursuzluk veya uyku sorunu riskini artırabilir.
HIQ Smash Pro pre-workout’un yan etkileri var mı?
Evet, HIQ Smash Pro pre-workout kafeine bağlı olarak çarpıntı, titreme, huzursuzluk, mide rahatsızlığı veya uyku sorunu yapabilir. Bu belirtiler ortaya çıkarsa ürünü kullanmayı bırakın; şiddetli belirtilerde sağlık desteği alın.
HIQ Smash Pro pre-workout her gün kullanılabilir mi?
HIQ Smash Pro pre-workout’un her gün kullanılması herkes için uygun değildir. Düzenli kafein tüketimi tolerans geliştirebilir; kullanım sıklığı ve porsiyon için ürün talimatlarını aşmayın ve gün içindeki diğer kafein kaynaklarını da hesaba katın.
HIQ Smash Pro pre-workout hamilelikte veya emzirirken kullanılır mı?
Hamilelikte veya emzirirken HIQ Smash Pro pre-workout’u doktorunuza danışmadan kullanmayın. Kafein içeren takviyelerin uygunluğu kişisel sağlık durumuna ve günlük toplam kafein alımına bağlıdır.
HIQ Smash Pro pre-workout Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B1
0.18mg · 15% GDV
B2
0.2mg · 15% GDV
Mineraller
Çinko
0.3mg · 3% GDV
Selenyum
1.5µg · 3% GDV
Magnezyum
9mg · 2% GDV
Manganez
0.03mg · 1% GDV
Sodyum
30mg · 1% GDV
Potasyum ⭐
15mg · 0% GDV
HIQ Smash Pro pre-workout Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HIQ Smash Pro pre-workout Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (15 g) için alınan 33 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
HIQ Smash Pro pre-workout Nedir?
HIQ Smash Pro pre-workout, antrenman öncesinde kullanılan, kafein içeren toz bir spor takviyesidir. Genellikle suyla karıştırılarak hazırlanır; ürünün içeriği ve önerilen kullanım şekli ambalajındaki talimatlara göre değişebilir. Bir porsiyon yaklaşık 15 g’dır.
Tadı ve kıvamı aromaya ve ne kadar su kullandığınıza göre değişir; çoğunlukla antrenmandan önce içilir, kahvaltı ya da çay yanında tüketilen bir yiyecek değildir. Besin değerlerinde enerji ve karbonhidrat öne çıkar: 100 g’da 220 kcal ve 55 g karbonhidrat bulunur. Kafeinli olması nedeniyle gün içinde kahve veya enerji içeceği de tüketiyorsanız toplam kafein alımınızı göz önünde bulundurun.
HIQ Smash Pro pre-workout Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
HIQ Smash Pro pre-workout İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HIQ Smash Pro pre-workout Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
HIQ Smash Pro pre-workout Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
HIQ Smash Pro pre-workout Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0g
HIQ Smash Pro pre-workout ile Karşılaştır
HIQ Smash Pro pre-workout Gibi Besinler
HIQ Smash Pro pre-workout hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.