Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, Hindistan cevizli protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi (60 g) 222 kaloridir. 100 gramında 370 kalori vardır. İçinde 19.2 g karbonhidrat, 19.2 g protein, 7.8 g yağ ve 4.2 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %10'unu karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
222
KCAL / 60G
Karbonhidrat
19.2g
· 7% GDV
Protein
19.2g
· 38% GDV
Yağ
7.8g
· 10% GDV
Lif
4.2g
· 15% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 34% · Protein 34% · Yağ 32%
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 222 kcal | |
| Yağ | 7.8 g | 10% |
| Doymuş yağ | 4.5 g | 23% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 126 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.2 g | 7% |
| Lif | 4.2 g | 15% |
| Protein | 19.2 g | 38% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 222 kcal |
| ½ adet (yarım) | 30 g | 111 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 148 kcal |
| 1 paket (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 60 g | 222 kcal |
| 1 adet (büyük) | 80 g | 296 kcal |
| 100 g | 100 g | 370 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 100 g | 370 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 444 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 370 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hiq protein bar Hindistan cevizi nedir?
Hiq protein bar Hindistan cevizi, Hindistan cevizi aromalı, protein oranı yüksek paketli bir atıştırmalıktır. Antrenman çantasında veya gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Hiq protein bar Hindistan cevizi antrenmandan önce mi sonra mı yenir?
Hiq protein bar Hindistan cevizi hem antrenmandan önce hem sonra yenebilir. Antrenman öncesinde midenizi rahatsız etmemesi için biraz zaman bırakın; sonrasında ise tek başına tam bir toparlanma öğünü saymayın.
Hiq protein bar Hindistan cevizi sağlıklı mı?
Hiq protein bar Hindistan cevizi, protein içeren pratik bir atıştırmalık olabilir; ancak tek başına dengeli bir öğün değildir. Günlük seçimlerinizde meyve, sebze ve çeşitli protein kaynaklarına da yer verin.
Hiq protein bar Hindistan cevizi öğün yerine geçer mi?
Hayır, Hiq protein bar Hindistan cevizi düzenli olarak tam bir öğünün yerine geçmez. Tek başına bir öğünün sunduğu çeşitliliği sağlamaz; aceleniz varsa meyve veya yoğurtla birlikte ara öğün olarak tüketebilirsiniz.
Hiq protein bar Hindistan cevizi kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hiq protein bar Hindistan cevizi tek başına kilo verdirmez. Porsiyonlu bir atıştırmalık olması planlı beslenmeye kolaylık sağlayabilir; fakat kilo yönetimi için öğün yerine gelişigüzel eklemek yerine günlük beslenmenize dahil edin.
Hiq protein bar Hindistan cevizi şeker içeriyor mu?
Hiq protein bar Hindistan cevizi için verilen bilgiler şeker miktarını belirtmiyor. Karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı değildir; şeker ve tatlandırıcı bilgisi için paketin besin değerleri ve içerik listesini inceleyin.
Hiq protein bar Hindistan cevizi içinde neler var?
Hiq protein bar Hindistan cevizi için paylaşılan bilgiler ürünün Hindistan cevizi aromalı ve protein açısından zengin olduğunu, süt ve soya içerdiğini gösteriyor. Tam içerik ve kullanılan tatlandırıcılar için paketteki içerik listesine bakın.
Hiq protein bar Hindistan cevizi gerçek Hindistan cevizi içeriyor mu?
Ürün adındaki Hindistan cevizi ifadesi, gerçek Hindistan cevizi parçaları bulunduğunu tek başına kanıtlamaz. Hiq protein bar Hindistan cevizi için parçacık veya posa olup olmadığını içerik listesinden kontrol edin.
Hiq protein bar Hindistan cevizi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hiq protein bar Hindistan cevizi açıldıktan sonra ambalajı kapatılabiliyorsa sıkıca kapatıp serin ve kuru yerde tutun. Tek porsiyonluk ambalajı açtıysanız kurumaması veya kirlenmemesi için kalan kısmı bekletmeden tüketin.
Hiq protein bar Hindistan cevizi çay yanında yenir mi?
Evet, Hiq protein bar Hindistan cevizi çay yanında ara öğün olarak yenebilir. Çay şekersizse yanında eklenen şeker miktarını artırmaz; bunu kahvaltı ya da tam bir öğün yerine koymayın.
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.24µg · 10% GDV
B2
0.11mg · 8% GDV
B6
0.13mg · 8% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
72mg · 10% GDV
Bakır
0.07mg · 8% GDV
Demir
1.26mg · 7% GDV
Kalsiyum
66mg · 7% GDV
Sodyum
126mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
132mg · 4% GDV
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 222 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi Nedir?
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi, hindistan cevizi aroması taşıyan, protein içeriği öne çıkan paketli bir atıştırmalıktır. Yanınızda kolayca taşıyabileceğiniz tek porsiyonluk bar formu, hazırlık gerektirmeden açlığı bastırmak için pratik bir seçenek sunar.
Yumuşak ve çiğnenebilir dokusu, hindistan cevizinin tatlımsı, hafif tropik lezzetiyle birleşir. Türkiye’de kahvaltıya yetişemediğiniz sabahlarda, iş ya da okul arasında veya çay molasında tercih edebilirsiniz; sade kahveyle ve taze meyveyle de iyi gider. Protein bakımından zengin, ayrıca lif içeren bu barı daha doyurucu bir ara öğün için yoğurt ya da meyveyle birlikte yiyebilirsiniz. Tatlı ihtiyacını karşılamak istediğinizde de porsiyonu göz önünde tutarak değerlendirin.
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.62g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.78g
Omega 6:3 oranı 13.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.2:1).
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi ile Karşılaştır
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi Gibi Besinler
Hiq Protein Bar Hindistan Cevizi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.