Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, hindistan cevizli protein bar; porsiyon başına yaklaşık 16 g protein içerir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar (50 g) 7 kaloridir. 100 gramında 13 kalori vardır. İçinde 4.5 g karbonhidrat, 4.5 g protein, 2.7 g yağ ve 0.9 g lif bulunur. 0.6 µg B12 ile günlük ihtiyacın %25'ini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
7
KCAL / 50G
Karbonhidrat
4.5g
· 2% GDV
Protein
4.5g
· 9% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0.9g
· 3% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 30% · Protein 30% · Yağ 40%
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 7 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 5.25 g | 26% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 125 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 4.5 g | 2% |
| Lif | 0.9 g | 3% |
| Protein | 4.5 g | 9% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 7 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 3 kcal |
| 1 adet (mini) | 30 g | 4 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 5 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 7 kcal |
| 1 paket (orta) | 50 g | 7 kcal |
| 1 adet (büyük) | 60 g | 8 kcal |
| 100 g | 100 g | 13 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 13 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 13 kaloriye göre hesaplanmıştır.
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
HiQ Hindistan cevizli protein barın içinde ne var?
HiQ Hindistan cevizli protein bar, hindistan cevizi aromalı ve protein içeren paketli bir atıştırmalıktır; süt ve soya alerjenleri içerir. Proteinin hangi bileşenlerden geldiği ve tatlandırıcıların neler olduğu ürün formülüne bağlıdır; tam içerik için ambalajdaki listeye bakın.
HiQ Hindistan cevizli protein bar spor öncesi mi, sonrası mı yenir?
HiQ Hindistan cevizli protein barı hem spor öncesinde hem sonrasında yiyebilirsiniz. Antrenmandan hemen önce ağır geliyorsa daha erken tüketin; sonrasında ise tek başına tam bir öğün yerine geçmediğini unutmayın.
HiQ Hindistan cevizli protein bar öğün yerine geçer mi?
Hayır, HiQ Hindistan cevizli protein bar tek başına dengeli bir öğün yerine geçmez. Pratik bir ara öğün olarak kullanılabilir; tam öğün için sebze, meyve ve başka besin gruplarıyla çeşitlilik gerekir.
HiQ Hindistan cevizli protein bar ev yapımı protein barlardan nasıl farklıdır?
HiQ Hindistan cevizli protein bar, hazır ve işlenmiş bir üründür; taşımak kolaydır ve porsiyonları standarttır. Ev yapımı barlarda malzemeleri ve tatlılık düzeyini siz seçersiniz, ancak hazırlama ve saklama işi size kalır.
HiQ Hindistan cevizli protein bar nasıl saklanır?
HiQ Hindistan cevizli protein barı serin ve kuru bir yerde, ambalajı kapalı olarak saklayın. Güneşte veya sıcak ortamda bırakmayın; açtıktan sonra dokusu ve tazeliği etkilenebileceğinden kısa sürede tüketin.
HiQ Hindistan cevizli protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
HiQ Hindistan cevizli protein bar tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde pratik bir seçenek olabilir; ancak tokluk ve kilo değişimi, barın yanı sıra gün içindeki toplam beslenme düzeninize bağlıdır.
HiQ Hindistan cevizli protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olanlar HiQ Hindistan cevizli protein barı tüketmeden önce karbonhidrat ve tatlandırıcı içeriğini ambalajdan kontrol etmelidir. Kan şekeri yanıtı kişiden kişiye değişebileceğinden, kişisel beslenme planınız için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
HiQ Hindistan cevizli protein bar gece yenir mi?
Evet, HiQ Hindistan cevizli protein bar gece yenebilir; bilinen bir kafein kaynağı değildir. Yatmadan hemen önce yemek sizde rahatsızlık yapıyorsa daha erken tüketin.
HiQ Hindistan cevizli protein bar kahvaltıda yenir mi?
Evet, HiQ Hindistan cevizli protein bar kahvaltıda pratik bir ek olabilir; fakat tek başına çeşitli bir kahvaltının yerini tutmaz. Daha dengeli bir seçenek için yanına meyve veya başka bir kahvaltılık ekleyin.
HiQ Hindistan cevizli protein bar sıcakta yumuşar mı?
Evet, HiQ Hindistan cevizli protein bar sıcak ortamda yumuşayabilir ve dokusu değişebilir. Çantanızda uzun süre taşıyacaksanız doğrudan güneşten ve sıcak araç içinden uzak tutun.
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.6µg · 25% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
110mg · 16% GDV
Manganez
0.33mg · 14% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Çinko
1.1mg · 10% GDV
Sodyum
125mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
150mg · 4% GDV
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 7 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar Nedir?
HiQ Hindistan cevizli protein barı, Hindistan cevizi aroması ve protein içeriğiyle öne çıkan, paketli bir atıştırmalıktır. Evde hazırlanan geleneksel bir tariften çok, çantada taşımaya ve ihtiyaç anında yemeye uygun modern bir bar olarak düşünülür.
Hindistan cevizinin tatlımsı, belirgin aroması genellikle yoğun ve çiğnenebilir dokusuyla bir aradadır. Ara öğünde, yolda ya da kahve veya çayın yanında tercih edebilirsiniz; kahvaltıda da daha doyurucu bir eşlikçi olarak yenebilir. Protein yönüyle öne çıksa da tek başına tam bir öğün sayılmaz. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketin.
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.25g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 40:1
İdeal 4:1 üzerinde (40:1).
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar ile Karşılaştır
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar Gibi Besinler
HiQ Hindistan Cevizli Protein Bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.