Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
HiQ HighPro Kaç Kalori?
Yüksek proteinli içecek
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 şişe (orta) HiQ HighPro (330 g) 205 kaloridir. 100 gramında 62 kalori vardır. İçinde 14.9 g karbonhidrat, 33 g protein, 2.6 g yağ ve 0 g lif bulunur. 74.3 µg İyot ile günlük ihtiyacın %50'sini karşılar. Glisemik indeksi 32 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
HiQ HighPro Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 şişe (orta) · 330 g
205
KCAL / 330G
Karbonhidrat
14.9g
· 5% GDV
Protein
33g
· 66% GDV
Yağ
2.6g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 28% · Protein 61% · Yağ 11%
HiQ HighPro besin değerleri tablosu · 1 şişe (orta) (330 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 2.6 g | 3% |
| Doymuş yağ | 0.66 g | 3% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 198 mg | 9% |
| Karbonhidrat | 14.9 g | 5% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 33 g | 66% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Şişe HiQ HighPro Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 şişe (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 100 g | 100 g | 62 kcal |
| 1 porsiyon (yarım) | 165 g | 102 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 240 g | 149 kcal |
| 1 şişe (küçük) | 250 g | 155 kcal |
| 1 paket (orta) | 330 g | 205 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 330 g | 205 kcal |
| 1 şişe (büyük) | 500 g | 310 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 62 kaloriye göre hesaplanmıştır.
HiQ HighPro Hakkında Sık Sorulan Sorular
HiQ HighPro nedir?
HiQ HighPro, yüksek protein içeren hazır bir içecektir. Şişeden doğrudan içilebilir; süt alerjeni içerdiği için süt ürünlerine alerjisi olanlar tüketmemelidir.
HiQ HighPro, protein tozu yerine geçer mi?
Evet, pratik bir protein içeceği olarak kullanılabilir; ancak protein tozu ile aynı ürün değildir. HiQ HighPro hazır içilir, toz ürünler ise sıvıyla karıştırılarak hazırlanır ve içerikleri markaya göre değişir.
HiQ HighPro spor yaptıktan sonra içilir mi?
Evet, HiQ HighPro spor sonrasında içilebilir. Protein, egzersiz sonrası kasların onarım ve gelişim süreçlerinde rol oynar; içeceği tek başına özel bir kas yapıcı ürün gibi değerlendirmemek gerekir.
HiQ HighPro kahvaltıda içilir mi?
Evet, HiQ HighPro kahvaltıda içilebilir. Ancak tek başına çeşitli besin gruplarını içeren bir kahvaltının yerini tutmaz; yanında meyve, tam tahıllı ekmek veya başka bir besin tercih edebilirsiniz.
HiQ HighPro laktoz içeriyor mu?
Süt alerjeni bilgisi, HiQ HighPro’nun mutlaka laktoz içerdiğini göstermez. Laktoz intoleransınız varsa üründe özellikle “laktozsuz” ibaresi olup olmadığını kontrol edin; süt alerjisi ile laktoz intoleransı aynı şey değildir.
HiQ HighPro kilo vermeye yardımcı olur mu?
HiQ HighPro tek başına kilo verdirmez. Ara öğünde daha uzun süre tok kalmanıza yardımcı olabilecek pratik bir seçenek olabilir; ancak bunu ek bir içecek olarak tüketmek günlük enerji alımınızı artırabilir.
HiQ HighPro açıldıktan sonra nasıl saklanır?
HiQ HighPro açıldıktan sonra buzdolabında saklanmalıdır. Şişe üzerindeki saklama talimatlarına uyun ve açılmış ürünü belirtilen süre içinde tüketin; oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin.
HiQ HighPro öğün yerine geçer mi?
Hayır, HiQ HighPro tek başına dengeli bir öğün sayılmaz. Protein içeren bir içecek olsa da çeşitli bir öğünün sağlayacağı besin çeşitliliğini sunmaz; ihtiyaç halinde yanında başka yiyeceklerle tüketin.
HiQ HighPro kahveyle karıştırılır mı?
Evet, HiQ HighPro kahveye eklenebilir. Önce az miktarda kahveyle karıştırıp ardından kalanını eklemek daha pürüzsüz bir sonuç verebilir; ısıtıldığında dokusu değişebileceğinden kaynatmayın.
Çocuklar HiQ HighPro içebilir mi?
Çocuklara HiQ HighPro’yu düzenli olarak vermek uygun olmayabilir; çocukların protein ihtiyacı yaşlarına ve beslenmelerine göre değişir. Çocuğunuz için kullanmayı düşünüyorsanız çocuk doktoruna veya diyetisyene danışın.
HiQ HighPro Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B5
1.98mg · 40% GDV
B2
0.46mg · 35% GDV
B12
0.83µg · 35% GDV
B3
5.28mg · 33% GDV
Mineraller
İyot
74µg · 49% GDV
Fosfor
314mg · 45% GDV
Kalsiyum
396mg · 40% GDV
Bakır
0.33mg · 37% GDV
Potasyum ⭐
528mg · 16% GDV
Sodyum
198mg · 9% GDV
HiQ HighPro Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HiQ HighPro Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 şişe (orta) (330 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
HiQ HighPro Nedir?
HiQ HighPro, süt içeren, protein miktarı yükseltilmiş hazır bir içecektir. Şişeden içilir; hazırlık gerektirmediği için evde kahvaltıda ya da gün içinde pratik bir ara öğün olarak tercih edilebilir.
Tadı ve kıvamı ürünün çeşidine göre değişebilir; soğuk servis etmek ferah bir seçenek sunar. 100 gramında 10 gram protein bulunur ve karbonhidratı görece düşüktür. Yanına meyve veya sade bir kahvaltılık ekleyerek daha doyurucu bir öğüne dönüştürebilirsiniz; daha hafif bir ara öğün için tek başına içmeniz yeterlidir.
HiQ HighPro Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
HiQ HighPro İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HiQ HighPro Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
HiQ HighPro Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
HiQ HighPro Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.66g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.66g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.46g
Omega 6:3 oranı 5.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.7:1).
HiQ HighPro ile Karşılaştır
HiQ HighPro Gibi Besinler
HiQ HighPro hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.