Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu Kaç Kalori?
Yüksek proteinli whey konsantre + izolat karışımı, brownie aromalı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 porsiyon (orta) HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu (30 g) 112 kaloridir. 100 gramında 373 kalori vardır. İçinde 0.8 g karbonhidrat, 24 g protein, 0.9 g yağ ve 7 g lif bulunur. 0.2 mg B2 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
112
KCAL / 30G
Karbonhidrat
0.8g
· 0% GDV
Protein
24g
· 48% GDV
Yağ
0.9g
· 1% GDV
Lif
7g
· 25% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 3% · Protein 89% · Yağ 8%
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu besin değerleri tablosu · 1 porsiyon (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 112 kcal | |
| Yağ | 0.9 g | 1% |
| Doymuş yağ | 1.14 g | 6% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 84 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 0.8 g | 0% |
| Lif | 7 g | 25% |
| Protein | 24 g | 48% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 112 kcal |
| 1 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 10 g | 37 kcal |
| 2 yemek kaşığı (iki katı) | 20 g | 75 kcal |
| 1 ons (orta) | 28 g | 104 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 40 g | 149 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 60 g | 224 kcal |
| 100 g | 100 g | 373 kcal |
| 1 su bardağı (rendelenmiş) | 120 g | 448 kcal |
| 1 paket (bütün) | 900 g | 3357 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 373 kaloriye göre hesaplanmıştır.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu Hakkında Sık Sorulan Sorular
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu nasıl hazırlanır?
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu, bir shaker’da su veya sütle karıştırılarak hazırlanır. Sıvıyı önce ekleyip tozu ardından koymak topaklanmayı azaltır; kullanacağınız miktarı ürünün ambalajındaki talimata göre ayarlayın.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu ne zaman içilir?
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozunu antrenmandan sonra ya da gün içinde protein ihtiyacınızı karşılamakta zorlandığınız bir öğünde içebilirsiniz. Antrenman sonrası hemen içmek zorunlu değildir; sizin için sürdürülebilir bir zaman seçin.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu kilo aldırır mı?
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu tek başına kilo aldırmaz; kilo değişimi genel enerji alımınıza ve harcamanıza bağlıdır. Günlük beslenmenize ek olarak tüketmek toplam alımınızı artırabilir, bu nedenle öğün veya ara öğün planınıza dahil edin.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu ile sadece whey izolat arasındaki fark nedir?
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu, whey konsantresiyle whey izolatını bir arada içerir; yalnızca izolat olan bir ürün ise bu iki formun karışımı değildir. Ürünlerin tat, içerik ve kullanım talimatları da markaya göre değişebilir.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu kahvaltıda kullanılabilir mi?
Evet, HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozunu kahvaltıda süt, yoğurt veya yulafla karıştırabilirsiniz. Tek başına tam bir kahvaltı yerine geçmez; öğünü daha doyurucu ve dengeli kılmak için meyve veya başka yiyeceklerle birlikte tüketin.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu pankek veya kekte pişirilir mi?
Evet, HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozunu pankek veya kek hamuruna ekleyebilirsiniz. Pişirme hamurun kıvamını ve dokusunu değiştirebileceğinden önce küçük bir miktarla deneyin; tozu unun tamamı yerine kullanmak iyi sonuç vermeyebilir.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu suyla mı sütle mi daha iyi olur?
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu hem suyla hem sütle karıştırılabilir. Su daha hafif bir içim ve belirgin brownie aroması verirken süt içeceği daha kremamsı yapar; seçiminiz damak tadınıza ve öğününüze bağlıdır.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu açıldıktan sonra nasıl saklanır?
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozunu açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde saklayın. Nemli kaşık kullanmayın ve ürünü ambalajındaki saklama talimatlarına uygun şekilde tüketin.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu sıcak kahveye eklenir mi?
Evet, HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozunu kahveye ekleyebilirsiniz; ancak kaynar kahve tozun topaklanmasına yol açabilir. Önce az miktarda soğuk süt veya suyla pürüzsüzleştirip kahveye karıştırmak daha iyi sonuç verir.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.21mg · 16% GDV
B12
0.27µg · 11% GDV
B5
0.27mg · 5% GDV
Biotin
0.9µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
93mg · 13% GDV
Kalsiyum
126mg · 13% GDV
Çinko
0.54mg · 5% GDV
Selenyum
2.7µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
156mg · 5% GDV
Sodyum
84mg · 4% GDV
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 112 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu Nedir?
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu, peynir altı suyundan elde edilen konsantre ve izolat proteinlerin brownie aromalı bir karışımıdır. Genellikle suya veya süte karıştırılarak içilen, pratik bir toz üründür.
Türkiye’de kahvaltıda, spor sonrası ya da gün içinde hızlı bir ara öğün olarak tercih edilebilir; yulaf veya yoğurda da eklenebilir. Brownie aroması tatlı ve yoğun bir lezzet verir. 100 gramında 80 gram protein bulunması, protein oranının yüksek olduğunu gösterir. Daha hafif bir içim için süt yerine suyla hazırlayabilir, yanında meyve tüketebilirsiniz.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.14g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 13.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (13.5:1).
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu ile Karşılaştır
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu Gibi Besinler
HIQ High Pro+ whey konsantre izolat brownie protein tozu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.