Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
HIQ GainDeluxe Kaç Kalori?
Yüksek kalorili kilo alma destek ürünü, yüksek protein ve karbonhidrat içerir
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g HIQ GainDeluxe 390 kaloridir. İçinde 60 g karbonhidrat, 25 g protein, 5 g yağ ve 2 g lif bulunur. 12 µg Biotin ile günlük ihtiyacın %40'ını karşılar. Glisemik indeksi 70 (yüksek) olduğundan kan şekerini hızlı yükseltir.
HIQ GainDeluxe Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
390
KCAL / 100G
Karbonhidrat
60g
· 22% GDV
Protein
25g
· 50% GDV
Yağ
5g
· 6% GDV
Lif
2g
· 7% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 62% · Protein 26% · Yağ 12%
HIQ GainDeluxe besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 390 kcal | |
| Yağ | 5 g | 6% |
| Doymuş yağ | 1.5 g | 8% |
| Trans yağ | 0.05 g | |
| Sodyum | 220 mg | 10% |
| Karbonhidrat | 60 g | 22% |
| Lif | 2 g | 7% |
| Protein | 25 g | 50% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon HIQ GainDeluxe Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 390 kcal |
| 3 yemek kaşığı (rendelenmiş) | 30 g | 117 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 50 g | 195 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 120 g | 468 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 585 kcal |
| 2 porsiyon (iki katı) | 200 g | 780 kcal |
| 1 paket (bütün) | 1000 g | 3900 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
HIQ GainDeluxe Hakkında Sık Sorulan Sorular
HIQ GainDeluxe ne için kullanılır?
HIQ GainDeluxe, günlük enerji ve protein alımını artırmaya yardımcı bir kilo aldırıcı takviyedir. Özellikle normal öğünlerle yeterli enerji almakta zorlanan kişiler kullanır; dengeli bir beslenmenin yerine geçmez.
HIQ GainDeluxe kilo aldırır mı?
Evet, HIQ GainDeluxe günlük ihtiyacınızın üzerine enerji almanıza yol açarsa kilo artışını destekleyebilir. Ancak tek başına kas kazandırmaz; sonuç, toplam beslenmenize ve antrenmanınıza bağlıdır.
HIQ GainDeluxe nasıl hazırlanır?
HIQ GainDeluxe’i paketin üzerindeki porsiyon talimatına göre suya veya tercih ettiğiniz içeceğe ekleyip çalkalayın. Önce sıvıyı koyup tozu azar azar eklemek topaklanmayı azaltabilir.
HIQ GainDeluxe antrenmandan önce mi sonra mı içilir?
HIQ GainDeluxe’i antrenmandan sonra ya da gün içinde öğün aralarında içebilirsiniz. Tek bir zorunlu saat yoktur; kullanım zamanını, antrenman çevresindeki öğünlerinize ve günlük beslenme düzeninize göre seçin.
HIQ GainDeluxe sütle mi suyla mı içilir?
HIQ GainDeluxe her iki şekilde de hazırlanabilir. Sütle karıştırmak içeceği daha doyurucu ve yoğun hale getirir; suyla hazırlamak daha hafif bir seçenek sunar. Süt alerjiniz varsa sütle karıştırmayın.
HIQ GainDeluxe spor yapmadığım günlerde alınır mı?
Evet, HIQ GainDeluxe dinlenme günlerinde de kullanılabilir; enerji ve protein ihtiyacı yalnızca antrenman günlerinde oluşmaz. Günlük alımınız hedefinizi aşacaksa porsiyonu beslenme planınıza göre ayarlayın.
HIQ GainDeluxe öğün yerine geçer mi?
Hayır, HIQ GainDeluxe tam bir öğün yerine düşünülmemelidir. Protein ve karbonhidrat sağlasa da çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün yerini tutmaz; öğünlere ek olarak kullanılması daha uygundur.
HIQ GainDeluxe şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapar mı?
HIQ GainDeluxe bazı kişilerde, özellikle büyük porsiyonlarda, şişkinlik veya mide rahatsızlığı yapabilir. Rahatsızlık olursa kullanım miktarını azaltın veya bırakın; belirtiler sürerse sağlık uzmanına danışın.
HIQ GainDeluxe açıldıktan sonra nasıl saklanır?
HIQ GainDeluxe’i açtıktan sonra ambalajını sıkıca kapatıp serin ve kuru bir yerde, nemden ve doğrudan güneş ışığından uzakta tutun. Ürünün kendi saklama ve son tüketim talimatlarına uyun.
Diyabeti olanlar HIQ GainDeluxe kullanabilir mi?
Diyabeti olanlar HIQ GainDeluxe’i kullanmadan önce sağlık uzmanına danışmalıdır. Ürün karbonhidrat bakımından yoğundur ve kan şekeri üzerindeki etkisi kişiye, porsiyona ve kullanılan ilaçlara göre değişebilir.
HIQ GainDeluxe Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
12µg · 40% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B1
0.3mg · 25% GDV
B3
4mg · 25% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Kalsiyum
250mg · 25% GDV
Çinko
2.5mg · 23% GDV
Bakır
0.2mg · 22% GDV
Potasyum ⭐
350mg · 10% GDV
Sodyum
220mg · 10% GDV
HIQ GainDeluxe Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HIQ GainDeluxe Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 390 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
HIQ GainDeluxe Nedir?
HIQ GainDeluxe, günlük beslenmeye ek olarak kullanılan, karbonhidrat ve protein içeriği yüksek bir kilo aldırıcı takviyedir. Genellikle toz ürünler gibi suyla ya da sütle karıştırılarak hazırlanır; etiketteki porsiyon bilgisine uymak iyi bir başlangıçtır.
Türkiye’de ara öğünde veya antrenman sonrasında içecek olarak tercih edilebilir; kahvaltıda ya da muzla birlikte hazırlanan bir karışıma da eklenebilir. Porsiyon başına enerji yükü yüksektir: 100 gramında 390 kcal, 25 g protein ve 60 g karbonhidrat bulunur. Öğün yerine değil, ihtiyacınıza uygun bir ek olarak düşünün; daha hafif hazırlamak isterseniz suyla karıştırıp yanında meyve tüketebilirsiniz.
HIQ GainDeluxe Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
HIQ GainDeluxe İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HIQ GainDeluxe Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
HIQ GainDeluxe Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
HIQ GainDeluxe Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 15:1
İdeal 4:1 üzerinde (15:1).
HIQ GainDeluxe ile Karşılaştır
HIQ GainDeluxe Gibi Besinler
HIQ GainDeluxe hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.