Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hiq dark cookie whey protein sos Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, düşük şekerli, çikolatalı sos
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Hiq dark cookie whey protein sos (30 g) 54 kaloridir. 100 gramında 180 kalori vardır. İçinde 3.9 g karbonhidrat, 5.4 g protein, 1.8 g yağ ve 1.5 g lif bulunur. 54 mg Kalsiyum ile günlük ihtiyacın %5'ini karşılar. Glisemik indeksi 25 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hiq dark cookie whey protein sos Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
54
KCAL / 30G
Karbonhidrat
3.9g
· 1% GDV
Protein
5.4g
· 11% GDV
Yağ
1.8g
· 2% GDV
Lif
1.5g
· 5% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 29% · Protein 40% · Yağ 31%
Hiq dark cookie whey protein sos besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 54 kcal | |
| Yağ | 1.8 g | 2% |
| Doymuş yağ | 0.84 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 54 mg | 2% |
| Karbonhidrat | 3.9 g | 1% |
| Lif | 1.5 g | 5% |
| Protein | 5.4 g | 11% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Hiq dark cookie whey protein sos Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 54 kcal |
| 1 çay kaşığı (çok küçük) | 5 g | 9 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 27 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 54 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 81 kcal |
| 4 yemek kaşığı (kocaman) | 60 g | 108 kcal |
| 100 g | 100 g | 180 kcal |
| 1 paket (bütün) | 200 g | 360 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 180 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hiq dark cookie whey protein sos Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hiq dark cookie whey protein sos nedir?
Hiq dark cookie whey protein sos, çikolata aromalı, yüksek proteinli ve düşük şekerli işlenmiş bir sostur. Adındaki whey proteini süt kaynaklıdır; tatlılara ve atıştırmalıklara sos olarak eklenmek üzere kullanılır.
Hiq dark cookie whey protein sos nasıl kullanılır?
Hiq dark cookie whey protein sosu, hazır yiyeceklerin üzerine doğrudan gezdirerek kullanabilirsiniz. Pankek, waffle, dondurma veya meyveyle deneyebilir; miktarı kendi damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.
Hiq dark cookie whey protein sos şekersiz mi?
Hayır, ürün şekersiz olarak değil, düşük şekerli olarak tanımlanıyor. Düşük şeker ifadesi hiç şeker içermediği anlamına gelmez; şeker miktarı için ürün ambalajındaki içindekiler ve besin bilgilerini inceleyin.
Hiq dark cookie whey protein sosun tadı nasıldır?
Hiq dark cookie whey protein sos, koyu kurabiye ve çikolata aromalı bir tada sahiptir. Tatlı, yoğun çikolatalı sosları sevenlere hitap edebilir; gerçek tat algısı kullandığınız yiyeceğe ve kişisel tercihinize göre değişir.
Hiq dark cookie whey protein sos ile normal çikolata sosu arasındaki fark nedir?
Hiq dark cookie whey protein sos, normal çikolata sosundan yüksek proteinli ve düşük şekerli olarak ayrılır. Bu özellikleri onu farklı bir sos seçeneği yapar; ancak yine de tatlılara eklenen işlenmiş bir üründür.
Hiq dark cookie whey protein sosu yoğurda veya yulafa karıştırabilir miyim?
Evet, Hiq dark cookie whey protein sosu yoğurt veya yulafın üzerine ekleyebilir ya da karıştırabilirsiniz. Böylece sade bir kahvaltılık veya ara öğüne çikolatalı tat katarsınız; eklediğiniz miktar toplam besin değerini etkiler.
Hiq dark cookie whey protein sos antrenman sonrası protein için uygun mu?
Evet, Hiq dark cookie whey protein sos protein alımınıza katkıda bulunabilir; ancak tek başına antrenman sonrası öğünün yerini tutmaz. Ürünü yoğurt gibi başka bir yiyeceğe eklemek, onu daha doyurucu bir atıştırmalığa dönüştürür.
Hiq dark cookie whey protein sos ısıtılır mı veya fırında kullanılır mı?
Hiq dark cookie whey protein sosu sıcak yiyeceklere ekleyebilirsiniz, fakat fırında pişirmeye uygun olduğu kesin değildir. Isı kıvamını veya tadını değiştirebilir; daha öngörülebilir sonuç için pişmiş pankek ya da kekin üzerine sonradan dökün.
Hiq dark cookie whey protein sos kilo vermeye yardımcı olur mu?
Hayır, Hiq dark cookie whey protein sos tek başına kilo verdirmez. Düşük şekerli olması bazı soslara göre tercih sebebi olabilir, ancak porsiyonunu planlayıp günlük beslenmenize ek bir sos olarak değerlendirin.
Hiq dark cookie whey protein sos açıldıktan sonra nasıl saklanmalı?
Hiq dark cookie whey protein sosun kapağını açtıktan sonra sıkıca kapatın ve ambalajındaki saklama talimatlarına uyun. Buzdolabında saklanması gerekip gerekmediğini ürün bilgisi belirler; koku, renk veya kıvamında belirgin değişiklik varsa tüketmeyin.
Hiq dark cookie whey protein sos Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.09µg · 4% GDV
B2
0.05mg · 4% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
B5
0.09mg · 2% GDV
Mineraller
Kalsiyum
54mg · 5% GDV
Fosfor
36mg · 5% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Bakır
0.02mg · 2% GDV
Sodyum
54mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
48mg · 1% GDV
Hiq dark cookie whey protein sos Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hiq dark cookie whey protein sos Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 54 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hiq dark cookie whey protein sos Nedir?
Hiq dark cookie whey protein sos, koyu kurabiye ve çikolata aromalı, whey proteini içeren tatlı bir sostur. Tek başına bir tatlıdan çok kahvaltılıkları ve ara öğünleri zenginleştirmek için kullanılan hazır bir üründür.
Yoğun, tatlı aroması pankek ve yulaf lapasının üzerine gezdirildiğinde ya da yoğurt ve meyveyle karıştırıldığında iyi gider; Türkiye’de kahvaltıda veya çay yanında hazırlanan hafif atıştırmalıklarda kullanabilirsiniz. Şeker oranı düşük, protein içeriği yüksektir; 100 gramında 18 g protein bulunur. Daha hafif bir eşlikçi için az miktarda kullanıp meyve veya sade yoğurtla tamamlayın.
Hiq dark cookie whey protein sos Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hiq dark cookie whey protein sos İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hiq dark cookie whey protein sos Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hiq dark cookie whey protein sos Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hiq dark cookie whey protein sos Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.84g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Hiq dark cookie whey protein sos ile Karşılaştır
Hiq dark cookie whey protein sos Gibi Besinler
Hiq dark cookie whey protein sos hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.