Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
HiQ brownie çikolatalı protein bar Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, çikolatalı brownie tarzı protein bar
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) HiQ brownie çikolatalı protein bar (60 g) 234 kaloridir. 100 gramında 390 kalori vardır. İçinde 18.6 g karbonhidrat, 19.8 g protein, 8.4 g yağ ve 4.8 g lif bulunur. 156 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %22'sini karşılar. Glisemik indeksi 35 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
HiQ brownie çikolatalı protein bar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 60 g
234
KCAL / 60G
Karbonhidrat
18.6g
· 7% GDV
Protein
19.8g
· 40% GDV
Yağ
8.4g
· 11% GDV
Lif
4.8g
· 17% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 32% · Protein 35% · Yağ 33%
HiQ brownie çikolatalı protein bar besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (60 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 234 kcal | |
| Yağ | 8.4 g | 11% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.06 g | |
| Sodyum | 132 mg | 6% |
| Karbonhidrat | 18.6 g | 7% |
| Lif | 4.8 g | 17% |
| Protein | 19.8 g | 40% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet HiQ brownie çikolatalı protein bar Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 60 g | 234 kcal |
| 1 adet (yarım) | 30 g | 117 kcal |
| 1 adet (küçük) | 45 g | 176 kcal |
| 1 paket (bütün) | 60 g | 234 kcal |
| 1 porsiyon (bütün) | 60 g | 234 kcal |
| 1 adet (büyük) | 75 g | 293 kcal |
| 100 g | 100 g | 390 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 120 g | 468 kcal |
| 3 adet (üç katı) | 180 g | 702 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 390 kaloriye göre hesaplanmıştır.
HiQ brownie çikolatalı protein bar Hakkında Sık Sorulan Sorular
HiQ brownie çikolatalı protein bar nedir?
HiQ brownie çikolatalı protein bar, brownie ve çikolata lezzetini protein barı biçiminde sunan paketli bir atıştırmalıktır. Geleneksel brownie gibi hazırlanan bir kek ya da öğün yerine geçecek tam bir yemek değildir.
HiQ brownie çikolatalı protein bar spor sonrası yenir mi?
Evet, HiQ brownie çikolatalı protein bar antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olarak yenebilir. Protein alımına katkı sağlar; ancak toparlanma için tek başına özel bir ürün değildir ve normal öğünlerin yerini alması gerekmez.
HiQ brownie çikolatalı protein bar normal brownie ile aynı mı?
Hayır, HiQ brownie çikolatalı protein bar geleneksel brownie değildir. Brownie tarzı çikolatalı bir bar olarak üretilir; tatlı kek dokusu ve tarifi yerine paketli, protein odaklı bir atıştırmalık sunar.
HiQ brownie çikolatalı protein barın içinde hangi protein kaynağı var?
Protein kaynağının türü ürün adından kesin olarak anlaşılamaz; tarif ülkeye veya ürün formülüne göre değişebilir. Satın aldığınız barın içindekiler listesi, kullanılan protein kaynaklarını belirtir.
HiQ brownie çikolatalı protein bar şeker içeriyor mu?
Ürün adından şeker içerip içermediği veya miktarı anlaşılamaz. Karbonhidrat miktarı şeker miktarıyla aynı şey değildir; şeker bilgisini satın aldığınız ürünün besin değerleri tablosunda kontrol edin.
HiQ brownie çikolatalı protein bar kilo vermeye yardımcı olur mu?
HiQ brownie çikolatalı protein bar tek başına kilo verdirmez. Daha doyurucu bir ara öğün seçeneği olarak başka bir atıştırmalığın yerine tercih edilebilir; mevcut yeme düzeninize eklemek ise toplam enerji alımını artırabilir.
HiQ brownie çikolatalı protein bar diyabeti olanlar için uygun mu?
Diyabeti olan bazı kişiler HiQ brownie çikolatalı protein barı planlı bir ara öğüne dahil edebilir; karbonhidrat içeriği kan şekerini etkileyebilir. Porsiyon ve kişisel tedavi planı için doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
HiQ brownie çikolatalı protein bar öğün yerine yenir mi?
Hayır, HiQ brownie çikolatalı protein bar dengeli ve çeşitli bir öğünün tam karşılığı değildir. Zaman zaman ara öğün olarak kullanılabilir; ana öğünde farklı besin gruplarına yer vermek daha uygundur.
HiQ brownie çikolatalı protein bar açıldıktan sonra nasıl saklanır?
HiQ brownie çikolatalı protein barı açtıktan sonra ambalajını kapatıp kısa sürede tüketin; açıkta kalması barın kurumasına yol açabilir. Açılmamış ürünü serin ve kuru yerde, ambalajındaki saklama talimatına göre tutun.
HiQ brownie çikolatalı protein bar her gün yenir mi?
Evet, HiQ brownie çikolatalı protein bar günlük beslenmede ara sıra veya planlı bir atıştırmalık olarak yer alabilir. Her gün tüketmek zorunlu değildir; farklı, daha az paketli atıştırmalıklarla çeşitlilik sağlamak iyi bir yaklaşımdır.
HiQ brownie çikolatalı protein bar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B3
1.44mg · 9% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.4µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
156mg · 22% GDV
Bakır
0.12mg · 13% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Demir
1.92mg · 11% GDV
Sodyum
132mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
168mg · 5% GDV
HiQ brownie çikolatalı protein bar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HiQ brownie çikolatalı protein bar Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (60 g) için alınan 234 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
HiQ brownie çikolatalı protein bar Nedir?
HiQ brownie çikolatalı protein bar, brownieyi andıran çikolatalı tadı ve protein içeriğiyle hazırlanmış, ambalajından çıkar çıkmaz yenebilen bir atıştırmalıktır. Kek ya da ev yapımı brownie değil; bar biçiminde sunulan, pratik bir üründür.
Yumuşak ve yoğun dokusu, çikolata isteğini küçük ve kolay taşınır bir porsiyonla karşılar. Türkiye’de kahvaltıdan sonra, çay yanında ya da gün içinde ara öğün olarak tercih edebilirsiniz; çantanızda bulundurmak da pratiktir. Protein oranı yüksek, lif içeren bir seçenek olsa da tek başına tam bir öğün yerine geçmez. Daha dengeli bir ara öğün için meyveyle birlikte tüketebilir, tatlılığı hafifletmek isterseniz sade kahveyle eşleştirebilirsiniz.
HiQ brownie çikolatalı protein bar Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
HiQ brownie çikolatalı protein bar İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HiQ brownie çikolatalı protein bar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
HiQ brownie çikolatalı protein bar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
HiQ brownie çikolatalı protein bar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.56g
Omega 6:3 oranı 28.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (28.8:1).
HiQ brownie çikolatalı protein bar ile Karşılaştır
HiQ brownie çikolatalı protein bar Gibi Besinler
HiQ brownie çikolatalı protein bar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.