Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
HiQ brownie çikolata Kaç Kalori?
yüksek proteinli brownie tarzı çikolatalı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 adet (orta) HiQ brownie çikolata (50 g) 205 kaloridir. 100 gramında 410 kalori vardır. İçinde 19 g karbonhidrat, 13 g protein, 9 g yağ ve 4 g lif bulunur. 120 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %17'sini karşılar. Glisemik indeksi 52 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
HiQ brownie çikolata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 adet (orta) · 50 g
205
KCAL / 50G
Karbonhidrat
19g
· 7% GDV
Protein
13g
· 26% GDV
Yağ
9g
· 12% GDV
Lif
4g
· 14% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 36% · Protein 25% · Yağ 39%
HiQ brownie çikolata besin değerleri tablosu · 1 adet (orta) (50 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 205 kcal | |
| Yağ | 9 g | 12% |
| Doymuş yağ | 3.6 g | 18% |
| Trans yağ | 0.04 g | |
| Sodyum | 110 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19 g | 7% |
| Lif | 4 g | 14% |
| Protein | 13 g | 26% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Adet HiQ brownie çikolata Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 adet (orta) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 103 kcal |
| ½ adet (yarım) | 25 g | 103 kcal |
| 1 adet (küçük) | 40 g | 164 kcal |
| 1 paket (bütün) | 50 g | 205 kcal |
| 1 adet (büyük) | 70 g | 287 kcal |
| 1 adet (kocaman) | 90 g | 369 kcal |
| 100 g | 100 g | 410 kcal |
| 2 adet (iki katı) | 100 g | 410 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 410 kaloriye göre hesaplanmıştır.
HiQ brownie çikolata Hakkında Sık Sorulan Sorular
HiQ brownie çikolata nedir?
HiQ brownie çikolata, brownie tarzında hazırlanmış yüksek proteinli, paketli bir atıştırmalıktır. Klasik ev yapımı brownie’den farklı olarak protein içeriği öne çıkar; yine de tatlı ve atıştırmalık olarak değerlendirilmelidir.
HiQ brownie çikolata normal brownie’den nasıl farklıdır?
HiQ brownie çikolata, protein oranı daha yüksek olacak şekilde tasarlanmış paketli bir üründür; normal brownie ise genellikle evde ya da pastanede hazırlanan bir tatlıdır. Bu nedenle doku, malzeme ve besin değerleri tarife göre değişebilir.
HiQ brownie çikolata antrenman sonrası yenir mi?
Evet, HiQ brownie çikolata antrenman sonrasında pratik bir atıştırmalık olabilir. Protein içerir, ancak toparlanma için tek başına tam bir öğün sayılmaz; yanında su ve ihtiyacınıza uygun başka yiyecekler tüketebilirsiniz.
HiQ brownie çikolata öğün yerine geçer mi?
Hayır, HiQ brownie çikolata dengeli bir öğünün yerini tutmaz. Proteinli bir atıştırmalık olsa da tek başına öğün için gereken çeşitliliği sağlamaz; öğün atlamak yerine yanında meyve, yoğurt veya başka doyurucu yiyeceklerle tüketin.
HiQ brownie çikolata kilo vermeye yardımcı olur mu?
HiQ brownie çikolata tek başına kilo verdirmez. Proteinli olması ara öğünde kullanışlı olabilir, fakat tatlı yerine tüketildiğinde bile porsiyonu hesaba katmak ve günün toplam beslenmesini göz önünde bulundurmak gerekir.
HiQ brownie çikolata uzun süre tok tutar mı?
HiQ brownie çikolata protein ve lif içerdiği için bazı tatlı atıştırmalıklara göre daha doyurucu olabilir. Ancak tek başına uzun süre tokluk sağlayacağı garanti değildir; açlığınız sürüyorsa daha dengeli bir ara öğün tercih edin.
HiQ brownie çikolatayı her gün yemek uygun mu?
Her gün temel atıştırmalık olarak tercih etmek yerine ara sıra tüketmek daha uygundur. HiQ brownie çikolata ultra işlenmiş bir paketli üründür; günlük beslenmede meyve, kuruyemiş veya evde hazırlanmış seçeneklere de yer verin.
Diyabeti olanlar HiQ brownie çikolata yiyebilir mi?
Diyabeti olanlar HiQ brownie çikolatayı tüketmeden önce karbonhidrat içeriğini ve kişisel öğün planlarını dikkate almalıdır. Proteinli olması kan şekerini etkilemeyeceği anlamına gelmez; size uygun olup olmadığını doktorunuza veya diyetisyeninize sorun.
HiQ brownie çikolata mikrodalgada ısıtılır mı?
Evet, HiQ brownie çikolata kısa süre mikrodalgada ısıtılabilir; ısındığında dokusu daha yumuşak olabilir. Önce ambalajından çıkarın, kısa aralıklarla ısıtın ve yemeden önce sıcaklığını kontrol edin.
HiQ brownie çikolata açıldıktan sonra nasıl saklanır?
HiQ brownie çikolatanın kalanını açıldıktan sonra hava almayacak şekilde kapatıp serin ve kuru yerde saklayın. Paket üzerindeki saklama talimatlarına ve son tüketim tarihine uyun; ürünün kokusu veya görünümü değişmişse tüketmeyin.
HiQ brownie çikolata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
3µg · 10% GDV
B2
0.09mg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B3
0.9mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
120mg · 17% GDV
Bakır
0.11mg · 12% GDV
Manganez
0.23mg · 10% GDV
Demir
1.4mg · 8% GDV
Sodyum
110mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
140mg · 4% GDV
HiQ brownie çikolata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
HiQ brownie çikolata Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 adet (orta) (50 g) için alınan 205 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
HiQ brownie çikolata Nedir?
HiQ brownie çikolata, klasik brownie’nin yoğun kakaolu havasını pratik bir atıştırmalıkta sunan, protein oranı öne çıkarılmış paketli bir üründür. Brownie tarzı yapısı, tatlı ihtiyacını çikolatalı bir seçenekle karşılamak isteyenlere hitap eder.
Yumuşak, nemli dokusu ve belirgin çikolata tadıyla kahve ya da çayın yanında, ara öğünde veya hareketli bir günün içinde yenebilir. Besin değerlerinde protein öne çıkar; 100 gramında 26 gram protein bulunur. Daha dengeli bir ara öğün için yanına meyve ekleyebilir, tatlılığı hafifletmek isterseniz sade kahveyle servis edebilirsiniz.
HiQ brownie çikolata Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
HiQ brownie çikolata İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
HiQ brownie çikolata Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
HiQ brownie çikolata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
HiQ brownie çikolata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.05g
Omega 6:3 oranı 63.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (63.3:1).
HiQ brownie çikolata ile Karşılaştır
HiQ brownie çikolata Gibi Besinler
HiQ brownie çikolata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.