Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hiq Bisküvili Protein Puding Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, bisküvili tatlı atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 su bardağı (orta) Hiq Bisküvili Protein Puding (150 g) 165 kaloridir. 100 gramında 110 kalori vardır. İçinde 19.5 g karbonhidrat, 15 g protein, 3.8 g yağ ve 1.8 g lif bulunur. 105 mg Fosfor ile günlük ihtiyacın %15'ini karşılar. Glisemik indeksi 45 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Hiq Bisküvili Protein Puding Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 su bardağı (orta) · 150 g
165
KCAL / 150G
Karbonhidrat
19.5g
· 7% GDV
Protein
15g
· 30% GDV
Yağ
3.8g
· 5% GDV
Lif
1.8g
· 6% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 45% · Protein 35% · Yağ 20%
Hiq Bisküvili Protein Puding besin değerleri tablosu · 1 su bardağı (orta) (150 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 165 kcal | |
| Yağ | 3.8 g | 5% |
| Doymuş yağ | 1.8 g | 9% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 105 mg | 5% |
| Karbonhidrat | 19.5 g | 7% |
| Lif | 1.8 g | 6% |
| Protein | 15 g | 30% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Su Bardağı Hiq Bisküvili Protein Puding Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 su bardağı (orta) | 150 g | 165 kcal |
| 1 adet (küçük) | 90 g | 99 kcal |
| 1 paket (küçük) | 90 g | 99 kcal |
| 100 g | 100 g | 110 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 100 g | 110 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 120 g | 132 kcal |
| 1 paket (bütün) | 150 g | 165 kcal |
| 1 adet (büyük) | 180 g | 198 kcal |
| 1 su bardağı (büyük) | 200 g | 220 kcal |
| 1 paket (büyük) | 200 g | 220 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 110 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hiq Bisküvili Protein Puding Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hiq Bisküvili Protein Puding sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Hiq Bisküvili Protein Puding, protein içeren pratik bir tatlı atıştırmalıktır; ancak tek başına bir yiyeceğin sağlıklı olup olmadığını belirlemez. Tatlı isteğinizi karşılamak için tercih edebilirsiniz, fakat çeşitli besinlerden oluşan bir öğünün yerini tutmaz.
Hiq Bisküvili Protein Puding normal pudingden nasıl farklıdır?
Hiq Bisküvili Protein Puding, protein miktarı öne çıkarılmış bisküvi aromalı bir üründür. Klasik pudinglerle içerik ve besin değerleri ürüne göre değişir; bu nedenle ikisini karşılaştırırken yalnızca protein miktarına değil, ambalajdaki içerik ve besin bilgilerine de bakın.
Hiq Bisküvili Protein Puding antrenman sonrası yenir mi?
Evet, Hiq Bisküvili Protein Puding antrenman sonrasında pratik bir proteinli atıştırmalık olabilir. Toparlanma için tek başına yeterli bir öğün sayılmaz; özellikle yoğun egzersizden sonra yanında su ve ihtiyacınıza uygun başka yiyecekler de tüketin.
Hiq Bisküvili Protein Puding’in tadı nasıldır; içinde bisküvi parçaları var mı?
Hiq Bisküvili Protein Puding bisküvi aromalı, tatlı bir puding olarak sunulur. “Bisküvili” ifadesi aroma veya bisküvi içeriğini anlatabilir; belirgin parçalar bulunup bulunmadığı ürün çeşidine ve ambalajdaki içindekiler bilgisine bağlıdır.
Hiq Bisküvili Protein Puding ısıtılır mı?
Hiq Bisküvili Protein Puding genellikle soğuk tüketilen bir tatlıdır. Isıtmak kıvamını değiştirebilir; ambalajda ısıtma talimatı yoksa ürünü ısıtmak yerine soğuk servis edin.
Hiq Bisküvili Protein Puding açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hiq Bisküvili Protein Puding’i açtıktan sonra ağzını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajında belirtilen sürede tüketin. Açılmış ürünü oda sıcaklığında uzun süre bekletmeyin; ambalajda saklama talimatı varsa onu izleyin.
Hiq Bisküvili Protein Puding dondurulur mu?
Hiq Bisküvili Protein Puding’i dondurmak önerilmez; donma ve çözülme pudingin pürüzsüz kıvamını bozabilir. Daha iyi bir doku için ürünü ambalajındaki saklama talimatlarına göre muhafaza edip soğuk tüketin.
Hiq Bisküvili Protein Puding öğün yerine geçer mi?
Hayır, Hiq Bisküvili Protein Puding tek başına dengeli bir öğünün yerini almaz. Tatlı veya atıştırmalık olarak tüketilebilir; öğün yerine yiyecekseniz tabağınıza sebze, meyve ve başka besin gruplarından yiyecekler de ekleyin.
Hiq Bisküvili Protein Puding kahvaltıda yenir mi?
Evet, Hiq Bisküvili Protein Puding kahvaltıda tüketilebilir. Ancak tek başına kahvaltıyı çeşitlendirmez; daha doyurucu ve dengeli bir öğün için yanına meyve, yulaf veya başka uygun yiyecekler ekleyebilirsiniz.
Diyabeti olanlar Hiq Bisküvili Protein Puding yiyebilir mi?
Diyabeti olan bazı kişiler Hiq Bisküvili Protein Puding’i beslenme planlarına dahil edebilir; porsiyon ve karbonhidrat içeriği önemlidir. Kan şekeri hedeflerinize ve kullandığınız ilaçlara göre uygunluğunu doktorunuza veya diyetisyeninize danışın.
Hiq Bisküvili Protein Puding Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.3µg · 13% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B1
0.09mg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
105mg · 15% GDV
Kalsiyum
135mg · 14% GDV
Çinko
0.6mg · 5% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Sodyum
105mg · 5% GDV
Hiq Bisküvili Protein Puding Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hiq Bisküvili Protein Puding Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 su bardağı (orta) (150 g) için alınan 165 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hiq Bisküvili Protein Puding Nedir?
Hiq bisküvili protein puding, bisküvi aroması taşıyan, kaşıkla yenilen hazır bir tatlıdır. Kremamsı puding dokusu ve tatlı, hafif bisküvili lezzetiyle klasik pudinge daha tok tutan bir alternatif arayanlara hitap eder. Genellikle soğuk, tek başına ara öğün ya da tatlı olarak tüketilir; kahvaltıda veya çay yanında da tercih edebilirsiniz.
Protein içeriği öne çıkar: 100 gramında 10 gram protein bulunur. Daha hafif bir tatlı seçeneği için porsiyonu meyveyle tamamlayabilir, bisküvi ya da başka tatlı eklemelerini sınırlayabilirsiniz.
Hiq Bisküvili Protein Puding Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hiq Bisküvili Protein Puding İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hiq Bisküvili Protein Puding Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hiq Bisküvili Protein Puding Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hiq Bisküvili Protein Puding Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 9:1
İdeal 4:1 üzerinde (9:1).
Hiq Bisküvili Protein Puding ile Karşılaştır
Hiq Bisküvili Protein Puding Gibi Besinler
Hiq Bisküvili Protein Puding hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.