🫓
Hint tandır ekmeği Kaç Kalori?
Mayalı, tandırda/pişirme yüzeyinde yapılan yumuşak yassı ekmek
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hint tandır ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
55.7g
· 72%
Protein
9.1g
· 12%
Yağ
5.8g
· 16%
Lif
2.6g
Hint tandır ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.9mg · 24% GDV
Folat
96µg · 24% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
24µg · 44% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Hint tandır ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hint tandır ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hint tandır ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hint tandır ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hint tandır ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 37.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (37.3:1).
Hint tandır ekmeği Gibi Besinler
Hint tandır ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hint tandır ekmeği kaç kalori?
Hint tandır ekmeği 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı porsiyonda 9,1 g protein, 55,7 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.
Hint tandır ekmeği kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 71 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilir. Gluten ve süt ürünleri içerdiğinden bu alerjenlere sahip kişiler için uygun değildir.
Hint tandır ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.