🥗
Hint Etli Salata Kaç Kalori?
Protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hint Etli Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
140
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 15%
Protein
15.2g
· 44%
Yağ
6.5g
· 41%
Lif
1.6g
Hint Etli Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.15µg · 48% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
K Vitamini
23µg · 19% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
157mg · 22% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hint Etli Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hint Etli Salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hint Etli Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hint Etli Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hint Etli Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.83g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.02g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Hint Etli Salata Gibi Besinler
Hint Etli Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hint etli salata kaç kalori?
Hint etli salata 100 gramda 140 kalori içerir.
Hint etli salatada ne kadar protein var?
100 gram Hint etli salatada 15,2 gram protein bulunur. Protein oranı, öğünün protein içeriğini artırmak isteyenler için dikkat çekicidir.
Hint etli salata keto diyete uygun mu?
Evet, Hint etli salata keto diyete uygundur. 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat bulunur ve diyet uyumluluğu keto olarak belirtilmiştir.
Hint etli salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Hint etli salatanın glisemik indeksi 25'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Hint etli salata kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 25 olması nedeniyle Hint etli salatanın glisemik etkisi düşüktür. 100 gramlık miktarda 5,1 gram karbonhidrat içerir.
Hint etli salata düşük karbonhidratlı mı?
100 gramda 5,1 gram karbonhidrat içeren Hint etli salata, düşük karbonhidratlı beslenmeye uygun bir seçenektir. Keto ve ketovore diyetleriyle de uyumludur.
Hint etli salatada ne kadar yağ bulunur?
Hint etli salatanın 100 gramında 6,5 gram yağ vardır.
Hint etli salata lif içerir mi?
Evet, Hint etli salatanın 100 gramında 1,6 gram lif bulunur.
Hint etli salata glutensiz mi?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre Hint etli salata glutensizdir.
Hint etli salata işlenmiş bir gıda mı?
Hint etli salata minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, ürünün işleme seviyesinin düşük olduğunu gösterir.
Hint Etli Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.