🥟
Hingel mantısı Kaç Kalori?
Haşlanmış, hamur bazlı geleneksel mantı; genelde yoğurt veya tereyağlı sosla servis edilir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hingel mantısı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
214
KCAL / 100G
Karbonhidrat
33.1g
· 63%
Protein
6.8g
· 13%
Yağ
5.7g
· 24%
Lif
2.1g
Hingel mantısı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.12mg · 10% GDV
Biotin
3µg · 10% GDV
B3
1.4mg · 9% GDV
B2
0.08mg · 6% GDV
Mineraller
Selenyum
14µg · 25% GDV
Fosfor
82mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
240mg · 10% GDV
Hingel mantısı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hingel mantısı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hingel mantısı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hingel mantısı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hingel mantısı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 26:1
İdeal 4:1 üzerinde (26:1).
Hingel mantısı Gibi Besinler
Hingel mantısı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hingel mantısı kaç kalori?
Hingel mantısı 100 gramda 214 kalori içerir. Aynı miktarda 6,8 g protein, 33,1 g karbonhidrat ve 5,7 g yağ bulunur.
Hingel mantısının glisemik indeksi nedir?
Hingel mantısının glisemik indeksi 58'dir. 100 gramlık porsiyonda 33,1 g karbonhidrat ve 2,1 g lif içerir.
Hingel mantısı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.