Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Konserve Hindi Eti Kaç Kalori?
Pratik protein kaynağı, düşük karbonhidrat, uzun raf ömrü
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
½ kutu (orta) Konserve Hindi Eti (70 g) 91 kaloridir. 100 gramında 130 kalori vardır. İçinde 0 g karbonhidrat, 16.1 g protein, 2.8 g yağ ve 0 g lif bulunur. 5.3 mg B3 ile günlük ihtiyacın %33'ünü karşılar. Glisemik indeksi 0 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Konserve Hindi Eti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: ½ kutu (orta) · 70 g
91
KCAL / 70G
Karbonhidrat
0g
· 0% GDV
Protein
16.1g
· 32% GDV
Yağ
2.8g
· 4% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 0% · Protein 72% · Yağ 28%
Konserve Hindi Eti besin değerleri tablosu · ½ kutu (orta) (70 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 91 kcal | |
| Yağ | 2.8 g | 4% |
| Doymuş yağ | 0.77 g | 4% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 266 mg | 12% |
| Karbonhidrat | 0 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 16.1 g | 32% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
Yarım Kutu Konserve Hindi Eti Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| ½ kutu (orta) | 70 g | 91 kcal |
| 2 yemek kaşığı (doğranmış) | 30 g | 39 kcal |
| 0.25 kutu (küçük) | 35 g | 46 kcal |
| 1 adet (orta) | 50 g | 65 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 85 g | 111 kcal |
| 100 g | 100 g | 130 kcal |
| 1 paket (orta) | 100 g | 130 kcal |
| 1 kutu (büyük) | 140 g | 182 kcal |
| 1 su bardağı (doğranmış) | 140 g | 182 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 130 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Konserve Hindi Eti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Konserve hindi eti pişmiş mi, doğrudan yenir mi?
Evet, konserve hindi eti genellikle önceden pişirilmiştir ve kutu açıldıktan sonra soğuk olarak da yenebilir. Sandviçe, salataya veya yemeğe eklemeden önce süzüp istediğiniz gibi ısıtabilirsiniz.
Konserve hindi eti nasıl tüketilir?
Konserve hindi eti sandviçte, salatada, makarnada veya pilavda kullanılabilir. Süzdükten sonra küçük parçalara ayırıp sebzelerle tavada ısıtabilir ya da soğuk sandviç içi olarak değerlendirebilirsiniz.
Konserve hindi eti sağlıklı mı?
Konserve hindi eti pratik bir protein kaynağıdır; ancak tuz miktarı ve eklenen malzemeler ürüne göre değişebilir. Günlük öğünlerde sebze ve tam tahıl gibi farklı besinlerle birlikte tüketmek daha dengeli bir tabak oluşturur.
Konserve hindi etinde tuz çok mu?
Bazı konserve hindi etleri salamura veya tuzlu su içinde satıldığı için tuz miktarı yüksek olabilir. Süzmek, yüzeydeki tuzlu sıvının bir kısmını uzaklaştırır; tuz kısıtlaması gerekiyorsa ürün seçimini sağlık uzmanınızla değerlendirin.
Konserve hindi eti açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açıldıktan sonra konserve hindi etini kutusunda bırakmayın; kapaklı bir kaba alıp buzdolabında saklayın. Kısa sürede tüketin ve kötü koku, renk değişikliği ya da yapışkan doku fark ederseniz yemeyin.
Konserve hindi eti açılmadan ne kadar dayanır?
Açılmamış konserve hindi eti, kutusu sağlam kaldığı ve uygun koşullarda saklandığı sürece üzerindeki son tüketim tarihine kadar dayanır. Şişmiş, sızdıran, paslanmış veya derin biçimde ezilmiş kutuları tüketmeyin.
Konserve hindi eti ısıtılmadan yenir mi?
Evet, konserve hindi eti çoğunlukla pişmiş olduğu için ısıtılmadan yenebilir. Soğuk tüketirken kutuyu açtıktan sonra eti süzün ve bekletmeden kullanın; sıcak yemeklerde ise iyice ısıtın.
Konserve hindi eti yıkanmalı mı?
Hayır, konserve hindi etini yıkamak gerekmez. Süzmek, kutudaki sıvıyı uzaklaştırmak için yeterlidir; yıkamak eti gereksiz yere suyla temas ettirir ve mutfakta çiğ ya da hazır gıdalara sıçrama riski yaratabilir.
Konserve hindi eti buzlukta saklanır mı?
Evet, açılmış konserve hindi etini dondurabilirsiniz; önce kutudan çıkarıp hava geçirmez bir kaba koyun. Çözüldüğünde dokusu biraz yumuşayabileceğinden, çorba, makarna sosu veya sıcak yemeklerde kullanmak daha uygundur.
Konserve hindi eti kahvaltıda yenir mi?
Evet, konserve hindi eti kahvaltıda yenebilir. Süzüp yumurtalı bir tavada ısıtabilir veya sandviçe ekleyebilirsiniz; ürün tuzluysa kahvaltıdaki zeytin ve peynir gibi diğer tuzlu yiyecekleri azaltmak iyi olur.
Konserve Hindi Eti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.25mg · 33% GDV
B6
0.28mg · 16% GDV
B5
0.56mg · 11% GDV
B12
0.21µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Selenyum
8.4µg · 15% GDV
Sodyum
266mg · 12% GDV
Çinko
0.77mg · 7% GDV
Potasyum ⭐
126mg · 4% GDV
Konserve Hindi Eti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Konserve Hindi Eti Kalorisi Nasıl Yakılır?
½ kutu (orta) (70 g) için alınan 91 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Konserve Hindi Eti Nedir?
Konserve hindi eti, pişirilmiş hindi etinin kutuda saklanmaya uygun biçimde sunulduğu pratik bir üründür. Uzun süre dayanması ve fazla hazırlık gerektirmemesiyle öne çıkar; özellikle yemek hazırlamaya vakti kısıtlı olduğunda elinizin altında bulunabilir.
Tadı sade, dokusu ise markaya ve parçaların büyüklüğüne göre yumuşak ya da lifli olabilir. Süzüp sandviçe, salataya, makarnaya veya sebzeli bir tavaya ekleyebilir; baharat, limon ve taze otlarla lezzetlendirebilirsiniz. Karbonhidrat içermez ve 100 gramında 23 gram protein bulunur. Daha hafif bir öğün için bol sebzeyle eşleştirin; tuz miktarı markaya göre değişebileceğinden etiketi kontrol edin.
Konserve Hindi Eti Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Konserve Hindi Eti İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Konserve Hindi Eti Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Konserve Hindi Eti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Konserve Hindi Eti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.77g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.77g
Omega 6:3 oranı 5.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.8:1).
Konserve Hindi Eti ile Karşılaştır
Konserve Hindi Eti Gibi Besinler
Konserve Hindi Eti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.