Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Hindistan cevizli peynir Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, düşük karbonhidratlı peynir atıştırmalığı

KALORİ

395kcal

15düşük

POTASYUM

135mg

LİF

2.8g

Hindistan cevizli peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

395

KCAL / 100G

Karbonhidrat

8.5g

· 8%

Protein

16.5g

· 16%

Yağ

33.5g

· 76%

Lif

2.8g

Hindistan cevizli peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.32mg · 25% GDV

Biotin

3.2µg · 11% GDV

Mineraller

Fosfor

300mg · 43% GDV

Kalsiyum

420mg · 42% GDV

Sodyum

520mg · 23% GDV

Selenyum

11µg · 20% GDV

Hindistan cevizli peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizli peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizli peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizli peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizli peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

21.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

8.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 5.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (5.3:1).

Hindistan cevizli peynir Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🥤

Proteinli içilebilir quark

72 kcal

Hindistan cevizli peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizli peynir kaç kalori?

Hindistan cevizli peynir 100 gramda 395 kalori içerir. Aynı miktarda 16,5 g protein, 33,5 g yağ ve 8,5 g karbonhidrat bulunur.

Hindistan cevizli peynir keto diyete uygun mu?

Evet, Hindistan cevizli peynir keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 8,5 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 15'tir.

Hindistan cevizli peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.