Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Hindistan cevizli krem peynir Kaç Kalori?
Sürülebilir, hindistan cevizi bazlı, yüksek yağlı krem peynir alternatifi
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
2 yemek kaşığı (orta) Hindistan cevizli krem peynir (30 g) 96 kaloridir. 100 gramında 320 kalori vardır. İçinde 2 g karbonhidrat, 0.6 g protein, 9.6 g yağ ve 0.4 g lif bulunur. 0.1 mg Manganez ile günlük ihtiyacın %6'sını karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Hindistan cevizli krem peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
96
KCAL / 30G
Karbonhidrat
2g
· 1% GDV
Protein
0.6g
· 1% GDV
Yağ
9.6g
· 12% GDV
Lif
0.4g
· 1% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 8% · Protein 2% · Yağ 90%
Hindistan cevizli krem peynir besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 96 kcal | |
| Yağ | 9.6 g | 12% |
| Doymuş yağ | 8.4 g | 42% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 2 g | 1% |
| Lif | 0.4 g | 1% |
| Protein | 0.6 g | 1% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
2 Yemek Kaşığı Hindistan cevizli krem peynir Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 96 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 48 kcal |
| 1 adet (mini) | 25 g | 80 kcal |
| 1 ons (bütün) | 28 g | 90 kcal |
| 1 adet (kalın) | 40 g | 128 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 160 kcal |
| 4 yemek kaşığı (büyük) | 60 g | 192 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 80 g | 256 kcal |
| 100 g | 100 g | 320 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 320 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Hindistan cevizli krem peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizli krem peynir nedir?
Hindistan cevizli krem peynir, Hindistan cevizi içeren ve sürülebilir kıvamda hazırlanan krem peynir türüdür. Hindistan cevizi aroması verir; ürünün içeriği markaya göre değişebileceğinden tarifte kullanmadan önce ambalajdaki bilgileri inceleyin.
Hindistan cevizli krem peynirin tadı nasıldır?
Hindistan cevizli krem peynir, krem peynirin hafif ekşimsi ve kremamsı tadına Hindistan cevizi aroması ekler. Tatlı tariflerde bu aroma belirginleşebilir; tuzlu tariflerde ise kullanılan baharatlar ve diğer malzemeler tadını dengeler.
Hindistan cevizli krem peynir kahvaltıda nasıl yenir?
Hindistan cevizli krem peyniri kahvaltıda ekmeğe veya kızarmış ekmeğe sürerek yiyebilirsiniz. Üzerine meyve ya da reçel eklemek Hindistan cevizi tadına uyar; tuzlu tercih ediyorsanız salatalık ve otlarla deneyebilirsiniz.
Hindistan cevizli krem peynirle cheesecake yapılır mı?
Evet, Hindistan cevizli krem peynirle cheesecake yapabilirsiniz. Kremamsı yapısı dolguya uygundur; ancak Hindistan cevizi aroması ve ürünün kıvamı klasik krem peynirle yapılan tarifin tadını ve dokusunu değiştirebilir.
Hindistan cevizli krem peynir vegan mıdır?
Hayır, Hindistan cevizli krem peynir vegan değildir; bu ürün süt alerjeni içerir. Hindistan cevizi bazlı olması tek başına bitkisel veya sütsüz olduğu anlamına gelmez.
Hindistan cevizli krem peynir açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Hindistan cevizli krem peyniri açtıktan sonra buzdolabında, ağzı kapalı olarak saklayın. Ürüne temiz bir bıçak veya kaşık sürün ve ambalajdaki son tüketim ile saklama talimatlarına uyun.
Hindistan cevizli krem peynir dondurulur mu?
Hindistan cevizli krem peynir dondurulabilir, ancak çözüldüğünde kıvamı ayrışabilir veya daha pütürlü hâle gelebilir. Bu nedenle çözdürdükten sonra ekmeğe sürmek yerine sos ya da pişen tariflerde kullanmak daha uygun olabilir.
Hindistan cevizli krem peynir sıcak yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Hindistan cevizli krem peyniri sıcak yemeklerde kullanabilirsiniz; soslara ve fırın tariflerine kremamsı bir kıvam katar. Isıtınca yapısı değişebileceği için yemeğe azar azar ekleyip karıştırın, ayrıca Hindistan cevizi aromasının yemeğe uyacağını göz önünde bulundurun.
Hindistan cevizli krem peynir sandviçte kullanılır mı?
Evet, Hindistan cevizli krem peynir sandviçte sürülebilir. Sebzeli veya meyveli iç malzemelerle deneyin; yoğun Hindistan cevizi aroması, klasik krem peynirden farklı bir tat verecektir.
Hindistan cevizli krem peynir çırpılarak pasta kreması yapılır mı?
Evet, Hindistan cevizli krem peynir çırpılarak pasta veya kek üzerine sürülebilir. Soğuk kullanıldığında şeklini daha iyi korur; fazla çırpmak kremayı gevşetebileceğinden kısa aralıklarla karıştırın.
Hindistan cevizli krem peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
0.36µg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
B2
0.01mg · 1% GDV
B6
0.02mg · 1% GDV
Mineraller
Manganez
0.14mg · 6% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
Bakır
0.04mg · 4% GDV
Fosfor
13mg · 2% GDV
Potasyum ⭐
45mg · 1% GDV
Hindistan cevizli krem peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizli krem peynir Kalorisi Nasıl Yakılır?
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 96 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Hindistan cevizli krem peynir Nedir?
Hindistan cevizli krem peynir, krem peynir kıvamında sürülebilen ve Hindistan ceviziyle hazırlanan bir üründür; geleneksel bir Türk yemeğinden çok, kahvaltıda ve atıştırmalıklarda kullanılan bir sürmelik alternatiftir. Tarifine göre Hindistan cevizi tadı daha belirgin ya da daha hafif olabilir.
Yumuşak dokusu ekmeğe, kızarmış ekmeğe ve krakere kolayca sürülür. Türkiye’de kahvaltı sofrasında, çayın yanında ya da sandviç ve tostlarda kullanabilirsiniz; taze meyveyle de uyum sağlar. Yağ oranı yüksek, protein oranı ise düşüktür; 100 gramında 32 gram yağ bulunur. Daha hafif bir kullanım için ince bir tabaka sürüp yanına salatalık veya domates ekleyin.
Hindistan cevizli krem peynir Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Hindistan cevizli krem peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizli krem peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizli krem peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizli krem peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Hindistan cevizli krem peynir ile Karşılaştır
Hindistan cevizli krem peynir Gibi Besinler
Hindistan cevizli krem peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.