Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥🍶

●Düşük GI

Hindistan Cevizi Yoğurdu (Tam Hindistan Cevizi Sütü) Kaç Kalori?

Hindistan Cevizi Yoğurdu (Tam Hindistan Cevizi Sütü)

KALORİ

210kcal

35düşük

POTASYUM

220mg

LİF

2.2g

Hindistan Cevizi Yoğurdu (Tam Hindistan Cevizi Sütü) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

210

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 10%

Protein

· 4%

Yağ

20g

· 86%

Lif

2.2g

Hindistan Cevizi Yoğurdu (Tam Hindistan Cevizi Sütü) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.3mg · 6% GDV

0.03mg · 3% GDV

Biotin

1µg · 3% GDV

0.03mg · 2% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Fosfor

90mg · 13% GDV

Demir

1mg · 6% GDV

Potasyum ⭐

220mg · 6% GDV

Hindistan Cevizi Yoğurdu (Tam Hindistan Cevizi Sütü) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan Cevizi Yoğurdu (Tam Hindistan Cevizi Sütü) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan Cevizi Yoğurdu (Tam Hindistan Cevizi Sütü) Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan Cevizi Yoğurdu (Tam Hindistan Cevizi Sütü) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan Cevizi Yoğurdu (Tam Hindistan Cevizi Sütü) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.2g

⚖️

Omega 6:3 oranı 20:1

İdeal 4:1 üzerinde (20:1).

Hindistan Cevizi Yoğurdu (Tam Hindistan Cevizi Sütü) Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Hindistan Cevizi Yoğurdu (Tam Hindistan Cevizi Sütü) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi yoğurdu kaç kalori?

Tam Hindistan cevizi sütünden yapılan Hindistan cevizi yoğurdu, 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı porsiyonda 20 g yağ, 5 g karbonhidrat ve 2 g protein bulunur.

Hindistan cevizi yoğurdu keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 5 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygun seçenekler arasında yer alır. Ayrıca vegan, paleo ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Hindistan Cevizi Yoğurdu (Tam Hindistan Cevizi Sütü) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.