🥥
Hindistan cevizi sürmesi Kaç Kalori?
Tam Hindistan cevizinden yapılan sürülebilir, lifli ve sağlıklı yağlar içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan cevizi sürmesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
660
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23g
· 13%
Protein
6.6g
· 4%
Yağ
64g
· 83%
Lif
16g
Hindistan cevizi sürmesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
26µg · 7% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
B1
0.06mg · 5% GDV
B3
0.54mg · 3% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
210mg · 30% GDV
Magnezyum
90mg · 21% GDV
Potasyum ⭐
630mg · 19% GDV
Hindistan cevizi sürmesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizi sürmesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizi sürmesi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizi sürmesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizi sürmesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
57g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.5g
Omega 6:3 oranı 20:1
İdeal 4:1 üzerinde (20:1).
Hindistan cevizi sürmesi Gibi Besinler
Hindistan cevizi sürmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi sürmesi kaç kalori?
Hindistan cevizi sürmesi 100 gramda 660 kalori içerir. Aynı miktarda 64 g yağ, 23 g karbonhidrat ve 16 g lif bulunur.
Hindistan cevizi sürmesinin glisemik indeksi düşük mü?
Hindistan cevizi sürmesinin glisemik indeksi 45'tir. Gluten içermeyen, vegan, vejetaryen, paleo ve Akdeniz beslenmesine uygundur.
Hindistan cevizi sürmesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.