Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şekersiz Hindistan Cevizi Kaç Kalori?

Lif ve sağlıklı yağlar kaynağı, şekersiz, mineral açısından zengin

KALORİ

660kcal

45düşük

POTASYUM

356mg

LİF

16.3g

Şekersiz Hindistan Cevizi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

660

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.7g

· 13%

Protein

6.9g

· 4%

Yağ

64.5g

· 83%

Lif

16.3g

Şekersiz Hindistan Cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Folat

26µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.54mg · 3% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

10.1µg · 18% GDV

Fosfor

113mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Şekersiz Hindistan Cevizi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz Hindistan Cevizi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz Hindistan Cevizi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şekersiz Hindistan Cevizi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz Hindistan Cevizi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

57.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 50:1

İdeal 4:1 üzerinde (50:1).

Şekersiz Hindistan Cevizi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şekersiz Hindistan Cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz Hindistan cevizi kaç kalori içerir?

Şekersiz Hindistan cevizi 100 gramda 660 kalori içerir. Aynı miktarda 64,5 g yağ, 23,7 g karbonhidrat ve 6,9 g protein bulunur.

Şekersiz Hindistan cevizi keto diyete uygun mu?

Evet, şekersiz Hindistan cevizi keto beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle de uyumludur.

Şekersiz Hindistan Cevizi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.