🥥🍞
Hindistan Cevizi Roti Kaç Kalori?
Geleneksel Sri Lanka ve Güney Hindistan ekmeği, rendelenmiş hindistan cevizi ile yapılır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan Cevizi Roti Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
43g
· 61%
Protein
5.5g
· 8%
Yağ
10g
· 31%
Lif
5.2g
Hindistan Cevizi Roti Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.13mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2µg · 7% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
5µg · 9% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Hindistan Cevizi Roti Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan Cevizi Roti İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan Cevizi Roti Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan Cevizi Roti Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan Cevizi Roti Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 12:1
İdeal 4:1 üzerinde (12:1).
Hindistan Cevizi Roti Gibi Besinler
Hindistan Cevizi Roti Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi roti kaç kalori?
Hindistan cevizi roti, 100 gramında 290 kalori içerir. Aynı porsiyonda 43 g karbonhidrat, 5,5 g protein ve 10 g yağ bulunur.
Hindistan cevizi roti glisemik indeksi yüksek mi?
Hindistan cevizi rotinin glisemik indeksi 55'tir. Gluten içerdiği için glutensiz beslenenler için uygun değildir.
Hindistan Cevizi Roti hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.