🥥
Hindistan cevizi parçacıkları Kaç Kalori?
Lif ve sağlıklı yağ bakımından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan cevizi parçacıkları Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
660
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.7g
· 13%
Protein
6.9g
· 4%
Yağ
64.5g
· 83%
Lif
16.3g
Hindistan cevizi parçacıkları Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Folat
26µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
C Vitamini
3.3mg · 4% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Selenyum
18.5µg · 34% GDV
Fosfor
206mg · 29% GDV
Hindistan cevizi parçacıkları Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizi parçacıkları İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizi parçacıkları Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Hindistan cevizi parçacıkları Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizi parçacıkları Yağ Değerleri
DOYMUŞ
57.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.75g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.72g
Omega 6:3 oranı 83.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (83.5:1).
Hindistan cevizi parçacıkları Gibi Besinler
Hindistan cevizi parçacıkları Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi parçacıkları kaç kalori içerir?
Hindistan cevizi parçacıkları 100 gramda 660 kalori içerir. Bu nedenle enerji yoğun bir besindir ve porsiyon miktarı önemlidir.
Hindistan cevizi parçacıklarında protein ne kadar?
100 gram Hindistan cevizi parçacığında 6,9 gram protein bulunur. Protein içerir ancak öne çıkan makro besin yağdır.
Hindistan cevizi parçacıkları karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramda 23,7 gram karbonhidrat vardır. Ayrıca 16,3 gram lif içerdiği için karbonhidrat yapısı lif açısından da zengindir.
Hindistan cevizi parçacıkları yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gramda 64,5 gram yağ bulunur. Bu yüzden özellikle yağ alımını takip edenler için miktar kontrolü faydalı olabilir.
Hindistan cevizi parçacıkları lif açısından zengin mi?
Evet, 100 gramda 16,3 gram lif içerir. Lif içeriği tokluk hissine katkı sağlayabilir.
Hindistan cevizi parçacıklarının glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 42’dir. Bu değer, karbonhidrat etkisini değerlendirenler için dikkate alınabilir.
Hindistan cevizi parçacıkları keto diyetine uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto beslenmeye uygundur. Aynı zamanda vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz tipi, flexitarian, glutensiz ve sattvik beslenme ile de uyumludur.
Hindistan cevizi parçacıkları sağlıklı bir seçenek mi?
Minimal işlenmiş bir gıdadır ve lif içerir. Ancak 100 gramda 660 kalori ve 64,5 gram yağ bulunduğu için tüketim miktarı genel beslenme düzenine göre değerlendirilmelidir.
Hindistan cevizi parçacıkları alerji yapar mı?
Alerjen bilgisine göre ağaç yemişleri kategorisinde değerlendirilir. Bu nedenle ağaç yemişlerine duyarlılığı olan kişiler dikkatli olmalıdır.
Hindistan cevizi parçacıkları glutensiz mi?
Evet, verilen bilgilere göre glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten içermeyen seçenek arayanlar için uygun olabilir.
Hindistan cevizi parçacıkları hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.