Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Hindistan cevizi paketi Kaç Kalori?

Yüksek yağlı, lifli, enerji yoğun

KALORİ

354kcal

45düşük

POTASYUM

356mg

LİF

Hindistan cevizi paketi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

354

KCAL / 100G

Karbonhidrat

15.2g

· 16%

Protein

3.3g

· 4%

Yağ

33.5g

· 80%

Lif

Hindistan cevizi paketi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

18µg · 60% GDV

Folat

26µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

10.1µg · 18% GDV

Fosfor

113mg · 16% GDV

Demir

2mg · 11% GDV

Hindistan cevizi paketi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan cevizi paketi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan cevizi paketi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan cevizi paketi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan cevizi paketi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

29.7g

TEKLİ DOYMAMIŞ

1.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 12.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (12.3:1).

Hindistan cevizi paketi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Hindistan cevizi paketi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi paketi kaç kalori içerir?

Hindistan cevizi paketi 100 gramda 354 kalori içerir. Aynı miktarda 33,5 g yağ, 15,2 g karbonhidrat ve 3,3 g protein bulunur.

Hindistan cevizi paketi keto diyete uygun mu?

Evet, Hindistan cevizi paketi keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 15,2 g karbonhidrat ve 9 g lif içerir; ayrıca vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenmeye de uygundur.

Hindistan cevizi paketi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.