🥥
Hindistan cevizi özü Kaç Kalori?
Yoğun Hindistan cevizi aroması, doğal yağlar ve vitaminler
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Hindistan cevizi özü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
330
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 8%
Protein
2.5g
· 3%
Yağ
33g
· 89%
Lif
3.5g
Hindistan cevizi özü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
2µg · 7% GDV
Folat
26µg · 7% GDV
B1
0.07mg · 6% GDV
B5
0.3mg · 6% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Fosfor
90mg · 13% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Hindistan cevizi özü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Hindistan cevizi özü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Hindistan cevizi özü Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Hindistan cevizi özü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Hindistan cevizi özü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
29g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Hindistan cevizi özü Gibi Besinler
Hindistan cevizi özü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Hindistan cevizi özü kaç kalori içerir?
Hindistan cevizi özü 100 gramda 330 kalori içerir. Aynı miktarda 33 g yağ, 7 g karbonhidrat ve 2,5 g protein bulunur.
Hindistan cevizi özü keto diyete uygun mu?
Evet, Hindistan cevizi özü keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 35'tir.
Hindistan cevizi özü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.