Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Hindistan Cevizi Kurusu Toz Kaç Kalori?

Lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin, vegan ve glutensiz.

KALORİ

660kcal

45düşük

POTASYUM

356mg

LİF

13.6g

Hindistan Cevizi Kurusu Toz Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

660

KCAL / 100G

Karbonhidrat

23.7g

· 14%

Protein

6.9g

· 4%

Yağ

62g

· 82%

Lif

13.6g

Hindistan Cevizi Kurusu Toz Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

2µg · 7% GDV

0.9mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

0.06mg · 5% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Çinko

2mg · 18% GDV

Hindistan Cevizi Kurusu Toz Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Hindistan Cevizi Kurusu Toz İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Hindistan Cevizi Kurusu Toz Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Hindistan Cevizi Kurusu Toz Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Hindistan Cevizi Kurusu Toz Yağ Değerleri

DOYMUŞ

53g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

⚖️

Omega 6:3 oranı 5:1

İdeal 4:1 üzerinde (5:1).

Hindistan Cevizi Kurusu Toz Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Hindistan Cevizi Kurusu Toz Hakkında Sık Sorulan Sorular

Hindistan cevizi kurusu tozu kaç kalori içerir?

Hindistan cevizi kurusu tozu 100 gramda 660 kalori içerir. Aynı miktarda 62 g yağ, 23,7 g karbonhidrat ve 6,9 g protein bulunur.

Hindistan cevizi kurusu tozu keto diyete uygun mu?

Evet, Hindistan cevizi kurusu tozu keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 23,7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 45'tir; porsiyon miktarını günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlayabilirsiniz.

Hindistan Cevizi Kurusu Toz hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.