Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥥

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi Kaç Kalori?

Yüksek lif ve sağlıklı yağ içerir

KALORİ

571kcal

45düşük

POTASYUM

543mg

LİF

14.29g

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

571

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22.9g

· 15%

Protein

7.1g

· 5%

Yağ

54.3g

· 80%

Lif

14.3g

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

4µg · 13% GDV

Folat

26µg · 7% GDV

0.07mg · 6% GDV

0.3mg · 6% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

18.5µg · 34% GDV

Fosfor

206mg · 29% GDV

Magnezyum

90mg · 21% GDV

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

57.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.7g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 50:1

İdeal 4:1 üzerinde (50:1).

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi Gibi Besinler

🌻

Tuzsuz ay çekirdeği

584 kcal

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi kaç kalori içerir?

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi 100 gramda 571 kalori içerir. Yağ miktarı 54,29 gram olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında 22,86 gram karbonhidrat ve 14,29 gram lif bulunur; ayrıca yağ içeriği 54,29 gramdır.

Şeker ilavesiz kuru hindistan cevizi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.